خوش آمدید به زندگی جدید شادترین چیز برای هر مادر و خانواده است. مادرم قبل از بارداری تکالیف زیادی اعم از مکمل های غذایی یا ورزش انجام می داد و برای داشتن ...
اکنون تعداد افرادی که روی کاهش وزن تمرکز می کنند به تدریج در حال افزایش است و به نظر می رسد کاهش چربی به یک روند جدید در جامعه تبدیل شده است. برای بسیاری ا...
هدف اصلی غواصی غواصی در زیر سطح با یا بدون ابزار تخصصی برای نقشه برداری زیر آب، نجات، تعمیر و عملیات مهندسی زیر آب است. بعدها، غواصی به تدریج تبدیل به یک ...
دویدن در مسافت طولانی ورزش بسیار مفیدی برای بدن انسان است، مسافت دویدن طولانی معمولا بیش از 5000 متر است، بنابراین در ورزش های طولانی مدت و طولانی مدت باید...
خط جلیقه تقریباً همه دخترها دنبال آن هستند، اما در واقع اکثر دخترها خط جلیقه ندارند، بلکه شکم کوچکی دارند که ناشی از برخی عادات بد در زندگی مانند: پرخوری، ...
توپ بازی همیشه یکی از ورزش های مورد علاقه بسیاری از خانم ها به خصوص بدمینتون بوده است. بدمینتون ورزشی است که بیشتر برای خانم های یقه سفید مناسب است، ورزشی...
کوهنوردی ورزشی است که امروزه خیلی ها آن را دوست دارند. در مقایسه با ورزش های سنتی، به نظر می رسد لذت کوهنوردی آشکارتر است. بنابراین بسیاری از افراد تمایل...
بسیاری از زنان ممکن است فعالانه به دنبال راه هایی برای کاهش وزن پس از زایمان باشند، و بسیاری از زنان به سرعت چربی خود را در دوران بارداری افزایش می دهند. ...
برای اینکه به طور موثر ورزش کنید و سالم باشید، باید روش ورزشی مناسب خود را پیدا کنید. خیلی ها می دانند که افراد به ورزش نیاز دارند اما نمی دانند که ورزش به...
طناب زدن ورزشی است که خیلی ها آن را دوست دارند، لاغری آسان است و تاثیر خوبی هم دارد، اما خیلی ها شک دارند که آیا طناب زدن می تواند باعث کاهش پاها شود؟ به ...
ورزش برای کاهش وزن یکی از موثرترین و ایمن ترین راه ها برای کاهش وزن است و مورد علاقه بسیاری از خانم های زیبا است. ورزش نه تنها می تواند بدن را ورزش دهد، آ...
طناب زدن یک ورزش ساده و کارآمد برای چربی سوزی تمام بدن است. از آنجایی که مردم بیشتر و بیشتر به سلامت خود توجه می کنند، افراد بیشتری شروع به استفاده از طناب...
جوانان امروزی تحت فشار کاری زیادی هستند و هر روز ساعات طولانی را در اداره می گذرانند. نشستن برای مدت طولانی، کمر بیشتر و بیشتر چربی انباشته شده است و همه ...
چگونه برای قدرت تمرین کنیم؟ در حالی که روش های زیادی برای تمرین قدرتی وجود دارد، همه ما باید از اصول اولیه شروع کنیم تا بتوانیم به تدریج توانایی های خود ر...
طبق آمار، 50 درصد از بزرگسالان هر ساله سعی در کاهش وزن دارند. در کنار رژیم غذایی، ورزش یکی از رایج ترین استراتژی هایی است که توسط افرادی که می خواهند وزن ک...