Burpees được mệnh danh là bài tập đốt mỡ nhiều nhất vì nó đốt cháy nhiều calo nhất trong cùng một buổi tập. Làm thế nào để giảm mỡ trong burpees? ...

Là một thiết bị thể dục kết hợp giữa rèn luyện sức bền + tập aerobic, máy chèo thuyền có tác dụng giảm cân rất tốt. Không những có thể giảm cân mà còn có ...

Trong quá trình định hình các bộ phận khác nhau trên cơ thể, có thể nói ngoài eo và bụng thì chân là bộ phận được quan tâm nhiều nhất. Hầu hết mọi phụ nữ ...

Khi chúng ta tập thể dục với mục đích rèn luyện sức khỏe thường được chia thành hai hình thức: tập thể dục nhịp điệu và tập luyện sức bền. Tập luyện sức m...

Đối với những bạn có mục tiêu giảm cân, khá nhiều bạn bắt đầu từ tập aerobic và dần dần chuyển sang tập sức mạnh, vì họ muốn có được một thân hình tương đố...

Trong quá trình giảm mỡ và tạo dáng, chúng ta đều mong rằng cơ thể mình sẽ trở nên đẹp hơn. Ở đâu có thịt, ở đó có trạng thái của thịt. Thật ra, đây không...

Đối với các quý cô, trong quá trình luyện tập tạo dáng của các bộ phận trên cơ thể, chúng ta luôn chú ý đến một vài bộ phận như eo và bụng, mông, chân, tay ...

Trong quá trình giảm mỡ, ăn kiêng và tập luyện là chủ đề gần như không thể tránh khỏi. Nói một cách đơn giản, kiểm soát chế độ ăn uống là tiền đề của việc...

Tiếp tục tập thể dục là một điều rất được khuyến khích. Tập thể dục không chỉ cho phép chúng ta duy trì việc giảm và kiểm soát cân nặng mà còn giúp chúng t...

Mặc dù lão hóa là quy luật tự nhiên, chúng ta không thể chống lại nó, nhưng chúng ta có thể làm chậm tốc độ lão hóa bằng cách điều chỉnh một số yếu tố có t...

Khi nói đến mục đích của việc tập luyện thể dục thể thao thì câu trả lời của hầu hết mọi người đều giống nhau về cơ bản, đó là để cơ thể tốt hơn. Tất nhiên...

Nhiều bạn sẽ nghĩ giảm bụng bự nhờ tập bụng, và tất nhiên họ cũng sẽ làm như vậy. Nhưng nhìn vào kết quả, nó không hoạt động tốt như vậy vì tập bụng nhắm v...

Đối với hầu hết mọi người, mục đích của việc tập luyện hông đều giống nhau, đó là giúp ngoại hình của họ trở nên hoàn thiện và xinh đẹp hơn. Với tiền đề l...

Mùa hè và mùa thu xen kẽ, đêm nào cũng bị hành hạ bởi chứng nghẹt mũi không ngủ được, sáng nào cũng hắt xì hơi liên tục là nỗi đau khôn nguôi của bệnh nhân...

Trong quá trình tập luyện các nhóm cơ khác nhau trên toàn cơ thể, tuy phần cánh tay chỉ là nhóm cơ nhỏ nhưng lại rất được ưa chuộng, đối với các bạn nam th...