Nói đến chạy bộ chắc hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến việc giảm cân, có nhiều bạn muốn giảm cân bằng cách chạy bộ nhưng chỉ có đúng cách mới mang lại hiệu quả. Tố...
Thời gian tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng. Buổi sáng không khí trong lành, tôi dậy chạy bộ tập thể dục, chạy bộ có tác dụng rèn luyện thể lực rất tốt...
Với sự nâng cao nhận thức về sức khỏe của người dân, chạy đường dài dần trở thành môn thể dục dưỡng sinh quốc gia nhằm nâng cao và tăng cường thể lực. Loại...
Việc chạy bộ thường xuyên và liên tục có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, tuy nhiên việc chạy bộ để giảm cân cũng cần phải chú ý đến phương pháp. Chạy bộ c...
Ngày nay, cuộc sống thành thị được cho là kẻ thù tồi tệ nhất của một thân hình mảnh mai, đặc biệt là công việc văn phòng. Môi trường thiếu thốn và ít vận đ...
Lợi ích của yoga là gì? Ngày nay, nó đã trở thành một hình thức thể dục giảm căng thẳng phổ biến. Nó không chỉ thúc đẩy sức khỏe thể chất mà còn cả sức kh...
Nhiều công nhân áo trắng bụng phệ vì thường xuyên ngồi văn phòng. Cố gắng loại bỏ nó bằng cách tập crunches, nhưng lại băn khoăn về tác dụng của nó. Tập ...
Nhiều bạn muốn giảm cân, đặc biệt là chị em phụ nữ cảm thấy tập yoga chỉ cần nằm trên thảm so với chạy nhảy vận động. Chỉ cần thay đổi một vài tư thế, bạn ...
Cầu lông là một môn thể thao quốc tế và rất nhiều người chơi cầu lông. Chơi cầu lông đòi hỏi thể lực chứ không phải khoảng cách về thể lực. Chơi cầu lông ...
Đi xe đạp có thể làm cho bạn mảnh mai hơn không? ĐƯỢC RỒI. Khi đi xe đạp điện, thân trên có hai tư thế, còn thân dưới là tư thế cố định, tức là hai bàn c...
Giảm cân luôn là tâm điểm của những người béo phì. Người béo cần làm gì để giảm cân? Tức là ngoài việc giảm lượng thức ăn trong khẩu phần ăn, bạn cũng cầ...
Bơi lội là một môn thể thao quen thuộc và rất phổ biến. Ngay cả những người không thích thể thao, cũng có nhiều người thích xuống nước chơi, bơi lội để gi...
Mùa hè lại đến, và nam giới hoạt động sôi nổi hơn bao giờ hết. Trong thời gian thể dục trong năm, lượng vận động vào mùa hè là lớn nhất. Bạn có thể thấy m...
Nhiều người muốn giảm cân có một câu hỏi, làm thế nào để làm một bữa ăn giảm cân ngon, bởi vì khi nghĩ đến một bữa ăn giảm cân, phản ứng đầu tiên là đơn đi...
Ngày nay, rất nhiều người đang gặp rắc rối với căn bệnh béo phì, vậy đâu là cách giảm cân được khuyến khích? Những phương pháp nào hiệu quả? Phươn...