Chúng tôi biết rằng những người bạn yêu thích thể dục thường tập thể dục, chẳng hạn như chạy, đạp xe, bơi lội hoặc đến phòng tập thể dục. Bạn có thể không...
Đối với những chị em muốn giảm cân hay muốn tập thể hình thường cảm thấy không có cách nào để tập thể dục vì công việc, việc nhà nên thường chọn mua máy ch...
Trong đời nhiều người sẽ đạp xe để tập thể dục nhưng hầu hết mọi người đều không biết cách thực hiện, vậy khi chọn xe đạp chúng ta cần lưu ý những gì? Ngo...
Có câu “Không tập chân trong lúc tập thể dục thì sớm muộn cũng hối hận”, nhưng đôi khi bạn không thể ra ngoài tập thể dục do nhiều yếu tố khác nhau, vậy tậ...
Tập thể dục là cách tốt nhất để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh, thúc đẩy sự cân bằng thể chất và tinh thần, giảm căng thẳng đầu óc. 1. Tiến hành tập l...
Leo núi vào mùa đông khác với du lịch đến những danh lam thắng cảnh thông thường. Nó đòi hỏi các cá nhân phải tập thể dục đầy đủ trước khi khởi hành để du...
Khi chúng ta tập thể dục để đạt được mục tiêu của mình, sự cực đoan xảy ra do tâm lý của chúng ta, thời gian, v.v. Ví dụ, khi bạn tập thể dục để giảm mỡ, ...
Việc lựa chọn động tác tập cơ bụng nên lựa chọn theo cấu tạo của cơ bụng và khả năng của bản thân. Từ góc độ cấu trúc của cơ bụng, bao gồm cơ bụng trực t...
Hiện nay chúng ta đang ở giai đoạn quan trọng của công tác phòng chống dịch, mọi người nên hạn chế tối đa việc ra ngoài, nhưng phải tập thể dục ở nhà để ph...
Việc luyện tập thể chất tốt giúp ích rất nhiều cho việc đảm bảo hệ thống hoạt động tốt, nhưng nếu vận hành không chuẩn thì rất dễ xảy ra tai nạn. Làm thế ...
Đi bè nước từng là phương thức lội nước nguyên thủy của con người. Đi bè nước ban đầu có nguồn gốc từ thuyền kayak của người Eskimo và bè tre của Trung Qu...
Bơi lội là môn thể thao vận động toàn thân, rất có lợi cho cơ thể con người, tuy nhiên lại có yêu cầu cao về chất lượng nước của các vận động viên. Đây ...
Khi nói đến thể thao, một số người thích đi bộ, khiêu vũ hoặc yoga, một số thích nâng tạ, chơi thiết bị ... Tất cả đều có vẻ là tập thể dục, nhưng những hìn...
Không có ranh giới tuyệt đối giữa bài tập hiếu khí và kỵ khí. Khi mọi người tập thể dục, họ không đột ngột chuyển từ trạng thái trao đổi chất này sang trạ...
Tại sao mỡ ở eo và bụng là nơi dễ tích tụ nhất và vùng mỡ này cũng khó giảm nhất? Việc tích tụ mỡ trong cơ thể sẽ chủ động chọn những phần cơ thể chúng ta ...