Trong những trường hợp bình thường, chúng ta liên kết trực tiếp giữa estrogen và testosterone với giới tính một cách tiềm thức, nhưng mối liên hệ này không...
Mỗi khi nói đến việc ngồi xổm, chúng ta lại nghe thấy nhiều nhất câu “ngồi xổm sẽ làm hỏng đầu gối”. Vì vậy, squats có thể làm hỏng đầu gối của bạn? Tất ...
Nhiều người nghĩ rằng những vận động viên chạy bộ sống lâu hơn, nhưng đã có báo cáo về những vận động viên chạy marathon đột ngột ngất xỉu khi mắt thâm quầ...
Luôn có nhiều người nói về squat khi chúng ta nói về một số bài tập thể dục, nhưng là một biến thể của squat, lunge nên được đề cập nhiều hơn. Ở góc độ vậ...
Để duy trì một thân hình hoàn hảo đòi hỏi sự tự giác hàng ngày, và những người thừa cân cần phải giảm cân để có một thân hình hoàn hảo. Hầu hết mọi người ...
Trong quá trình tập luyện của các bộ phận khác nhau trên cơ thể, dù là nam nhằm mục đích tăng cơ hay nữ nhằm mục đích tạo dáng thì chúng đều đóng vai trò q...
Trong quá trình định hình cơ mông thì cơ mông là phần dễ bị bỏ qua nhất, vì chúng ta biết rằng cơ mông có ảnh hưởng lớn nhất đến việc định hình mông nên tr...
Khi chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi cần phải giảm cân, chúng tôi sẽ tìm một số cách phù hợp để giảm cân nhiều hơn hoặc ít hơn. Tất nhiên, chúng ta cũng cầ...
Không biết từ bao giờ, từ "cơ chết" dần trở nên phổ biến, đặc biệt là đối với Xiaobai mới vào nghề. Điều này khiến họ ảo tưởng rằng xây dựng cơ bắp không ...
Cơ bắp là một bộ phận quan trọng của cơ thể con người và giúp ích rất nhiều cho cơ thể con người khi đi, ngồi và nằm. Tuy nhiên, một số người có nốt ruồi ...
Đối với phụ nữ, các bài tập ngực đúng cách có thể giúp ngực săn chắc hơn. Từ cúp A đến cúp C, quần áo gợi cảm và hấp dẫn hơn đối với phụ nữ, nhưng chị em ...
Đến phòng tập thể dục hay tập thể dục thẩm mỹ tại nhà đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mọi người, đặc biệt sau khi tan sở hay nhữn...
Nếu mới bắt đầu tập gym, chắc hẳn ai cũng sẽ bối rối, lại càng lúng túng trong việc sắp xếp kế hoạch tập thể hình. Có thể chúng ta chọn học các bài hướng ...
Trong mắt nhiều phụ nữ, muốn đẹp hơn thì phải có một “thân hình xeton” mỏng manh. Nhưng vì thường không để ý nên nhiều người đã vô tình mọc "tay áo cánh b...
Tập thể dục 1 giờ mỗi ngày sau khi tan sở, và sau 3 tháng, bạn sẽ có thân hình cân đối. Nhìn người khác đổ mồ hôi trong phòng tập, bạn cũng muốn làm điều ...
