Cơ bắp là một bộ phận quan trọng của cơ thể con người và giúp ích rất nhiều cho cơ thể con người khi đi, ngồi và nằm. Tuy nhiên, một số người có nốt ruồi ...
Đối với phụ nữ, các bài tập ngực đúng cách có thể giúp ngực săn chắc hơn. Từ cúp A đến cúp C, quần áo gợi cảm và hấp dẫn hơn đối với phụ nữ, nhưng chị em ...
Đến phòng tập thể dục hay tập thể dục thẩm mỹ tại nhà đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mọi người, đặc biệt sau khi tan sở hay nhữn...
Nếu mới bắt đầu tập gym, chắc hẳn ai cũng sẽ bối rối, lại càng lúng túng trong việc sắp xếp kế hoạch tập thể hình. Có thể chúng ta chọn học các bài hướng ...
Trong mắt nhiều phụ nữ, muốn đẹp hơn thì phải có một “thân hình xeton” mỏng manh. Nhưng vì thường không để ý nên nhiều người đã vô tình mọc "tay áo cánh b...
Tập thể dục 1 giờ mỗi ngày sau khi tan sở, và sau 3 tháng, bạn sẽ có thân hình cân đối. Nhìn người khác đổ mồ hôi trong phòng tập, bạn cũng muốn làm điều ...
Nếu bạn là một người đam mê thể thao, bạn sẽ thấy rằng một vấn đề là đôi khi bị đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện! Đặc biệt là sau một số bài tập thể dục ...
Mọi người đều khao khát được hòa mình vào thiên nhiên, cảm nhận sự yên bình của vùng sinh thái nguyên thủy, đánh giá cao cảnh đẹp, hít thở hơi thở trong làn...
Tôi nên làm gì nếu tôi bị "chóng mặt" sau khi tập luyện? Trước hết, cần phải khẳng định rằng, chắc chắn không phải việc tập thể dục khiến bạn “chóng mặt”, ...
Giảm cân, tiêu mỡ không phải là cơn sốt trong ba phút, kiên trì là lời nói cuối cùng. Thực hiện đúng không những bạn kiên trì mà mỡ thừa trên cơ thể sẽ ti...
Hiện trạng của nhiều người: Dù tập luyện chăm chỉ nhưng vẫn không thấy cơ bụng săn chắc. Câu trả lời thực ra rất đơn giản, dù bạn có mặc quần áo dày đến đ...
Thường xuyên tập plank không chỉ có thể giảm mỡ và giữ dáng, tăng tỷ lệ trao đổi chất, tăng cường cơ cốt lõi mà còn cải thiện khả năng giữ thăng bằng và tậ...
Lướt sóng tự nó là một môn thể thao dưới nước tuyệt vời và đẹp mắt. Người chơi có thể đứng trên ván lướt sóng, hoặc trực tiếp bước xuống mặt nước và được ...
Hầu hết mọi người đều không biết Pilates là gì cũng như công dụng giảm cân của Pilates, chỉ nghe đến cái tên Pilates. Pilates di chuyển chậm và mỗi tư thế...
Yoga là một môn thể dục rất phổ biến trong cuộc sống. Nhiều phụ nữ thích tập yoga để có sự dẻo dai. Yoga có thể thư giãn và giải phóng căng thẳng, và cũn...