Sự khỏe khoắn

Giúp bạn tập thể dục một cách khoa học, thiết lập phương pháp giảm cân, cấu hình chế độ ăn uống lành mạnh và nhanh chóng làm săn chắc vóc dáng!

Bạn nên ăn sáng trước hay tập thể dục trước?
Bạn nên ăn sáng trước hay tập thể dục trước?
2022-05-30 18:32

Tập thể dục buổi sáng là lựa chọn của hầu hết các bạn trung niên và cao tuổi. Các bạn trung niên và cao tuổi thích tập thể dục buổi sáng, nhưng bạn đã biế...


4 cách tập thể dục cơ bản và đúng cách
4 cách tập thể dục cơ bản và đúng cách
2022-05-30 16:26

Muốn có được thân hình cân đối thì tập thể dục là cách tốt nhất, tuy nhiên tập thể dục mù quáng không những không hiệu quả mà còn có thể gây hại, vì vậy tập...


Những bệnh gì không thích hợp để chạy
Những bệnh gì không thích hợp để chạy
2022-05-28 22:12

Chạy càng ngày càng nóng, dù là chạy trên máy chạy bộ ở phòng tập hay trong công viên, sáng hay tối, chạy bộ đều có thể cải thiện thể lực và giúp chúng ta ...


Cách khởi động trước khi tập luyện
Cách khởi động trước khi tập luyện
2022-05-28 10:34

Điều quan trọng nhất về thể lực là gì? Tôi nghĩ duy trì một cơ thể khỏe mạnh là quan trọng nhất, và mục đích của việc rèn luyện thể lực là để cơ thể khỏe ...


Thời gian để dân văn phòng tập thể dục
Thời gian để dân văn phòng tập thể dục
2022-05-24 18:34

Tập thể dục có thể giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Nhưng đối với một số nhân viên văn phòng, họ thường ít có thời gian để nghỉ ngơi chứ chưa nói đến thời g...


Cách tập thể dục tại nhà để giảm béo bụng
Cách tập thể dục tại nhà để giảm béo bụng
2022-05-24 18:12

Đối với những người bình thường chúng ta, nếu bạn muốn giảm cân hoặc cải thiện vóc dáng của mình, hoặc muốn có một cơ thể săn chắc và một đường cơ bắp nhất ...


Cách chọn ván trượt cho người mới bắt đầu
Cách chọn ván trượt cho người mới bắt đầu
2022-05-24 18:10

Skateboard là một thuật ngữ rộng, thông thường hầu hết mọi người vẫn quen gọi ván long, ván trượt đôi, ván rồng, ván lướt trên cạn, ván đổ đèo,… là ván trượ...


Giới thiệu về môn thể thao dưới nước có mái chèo
Giới thiệu về môn thể thao dưới nước có mái chèo
2022-05-22 16:48

Khi nhắc đến ván có mái chèo, một số bạn có thể nhầm nó với ván lướt sóng. Mặc dù ván trượt có chiều dài tương tự ván lướt sóng, nhưng ván trượt không phải...


Giới thiệu kỹ năng xuống dốc núi
Giới thiệu kỹ năng xuống dốc núi
2022-05-22 16:46

Môn thể thao đổ đèo trên núi được viết tắt là DH. Xuống dốc núi được cho là hình thức đi xe đạp leo núi thú vị nhất. Thường đề cập đến toàn bộ quá trình x...


Quy trình và các bước nhảy dù
Quy trình và các bước nhảy dù
2022-05-22 16:44

Cho dù bạn muốn thử thách bản thân để nhảy dù, hay tham gia nhảy dù để đạt được ước mơ của mình, ngày càng nhiều người muốn trải nghiệm nhảy dù và phạm vi ...


Làm thế nào để chuẩn bị cho việc học lướt sóng
Làm thế nào để chuẩn bị cho việc học lướt sóng
2022-05-22 16:42

Khi nói đến lướt sóng, những nguy hiểm của việc lướt sóng được phóng đại vô cùng bởi những người không hiểu. Trong suy nghĩ của họ, lướt sóng phải vùng vẫ...


Ván trượt tuyết hay trượt tuyết?
Ván trượt tuyết hay trượt tuyết?
2022-05-20 19:16

Một môn thể thao không thể thiếu trong mùa đông là trượt tuyết, được tận hưởng cảm giác lướt đi dưới sự ban tặng của thiên nhiên là một thú vui tuyệt vời tr...


Những người mới tập leo núi cần chú ý những gì
Những người mới tập leo núi cần chú ý những gì
2022-05-19 17:54

Những mẹo leo núi đá quan trọng nhất mà những người mới bắt đầu leo ​​núi cần biết là gì? Tôi muốn nói: Bí quyết lớn nhất là bạn yêu thích môn thể thao nà...


Đá cầu có thể giúp bạn giảm cân?
Đá cầu có thể giúp bạn giảm cân?
2022-05-19 17:52

Bởi nhất quyết đi đá cầu có tác dụng giảm cân rất tốt. Đá cầu có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cá nhân, đồng thời có thể tiêu hao lượng mỡ thừa tron...


Cách nhanh nhất để có đôi chân thon gọn
Cách nhanh nhất để có đôi chân thon gọn
2022-05-19 17:41

Trong những trường hợp bình thường, cơ dạ dày trông phát triển hơn, và con bê không có cơ trông không đẹp, vì vậy, cơ dạ dày phải hiện diện đúng cách. Tron...