जब दौड़ने की बात आती है, तो आप वजन कम करने के बारे में सोच सकते हैं।कई दोस्त दौड़कर अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन उन्हें प्रभावी होने के लिए वजन कम करन...

दिन का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है। जब सुबह की हवा ताज़ी होती है तो मैं दौड़ने के लिए उठता हूँ और फ़िटनेस एक्सरसाइज़ करता हूँ। दौड़ने और फिटनेस का प्रभ...

स्वास्थ्य के प्रति लोगों की जागरूकता में सुधार के साथ, लंबी दूरी की दौड़ धीरे-धीरे शारीरिक फिटनेस को बढ़ाने और मजबूत करने के लिए एक राष्ट्रीय फिटनेस व्यायाम...

नियमित और निरंतर दौड़ना आपको प्रभावी ढंग से वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन वजन कम करने के लिए दौड़ने के तरीके पर भी ध्यान देने की जरूरत है। दौड़ने ...

इन दिनों, शहरी जीवन यकीनन दुबले-पतले शरीर का सबसे बड़ा दुश्मन है, खासकर ऑफिस के काम का। जगह की कमी और एक गतिहीन वातावरण के कारण पेट में वसा जमा होना आसान ह...

योग के क्या लाभ हैं? आज, यह तनाव-राहत फिटनेस का एक लोकप्रिय रूप बन गया है। यह न केवल शारीरिक कल्याण बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है, लोगों को ...

कई सफेदपोश श्रमिकों का पेट छोटा होता है क्योंकि वे अक्सर कार्यालय में बैठते हैं। क्रंचेज कर इससे छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन इसके असर के बारे ...

कई दोस्त जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, खासकर महिलाओं को लगता है कि व्यायाम के लिए दौड़ने और कूदने की तुलना में योग केवल चटाई पर होना चाहिए। बस कुछ पोजीशन ...

बैडमिंटन एक अंतरराष्ट्रीय खेल है और बहुत से लोग बैडमिंटन खेलते हैं। बैडमिंटन खेलने के लिए शारीरिक अंतराल की नहीं बल्कि सहनशक्ति की आवश्यकता होती है। बैडमि...

क्या साइकिल चलाना आपको पतला बना सकता है? ठीक है। इलेक्ट्रिक साइकिल की सवारी करते समय, ऊपरी शरीर में दो मुद्राएँ होती हैं, और निचला शरीर एक निश्चित मुद्रा...

वजन कम करना हमेशा से मोटे लोगों का फोकस रहा है। मोटे लोगों को वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए? यानी आपको डाइट में खाने की मात्रा कम करने के साथ-साथ एक...

तैरना एक परिचित खेल है और बहुत लोकप्रिय है। यहां तक ​​कि जो लोग खेल पसंद नहीं करते हैं, कई लोग ऐसे भी हैं जो खेलने के लिए पानी में जाना पसंद करते हैं। वजन...

गर्मी फिर से आ गई है, और पुरुष पहले से कहीं अधिक सक्रिय हैं। साल के फिटनेस टाइम में गर्मियों में एक्सरसाइज की मात्रा सबसे ज्यादा होती है। आप लोगों को विभि...

बहुत से लोग जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके पास एक स्वादिष्ट वजन घटाने वाला भोजन बनाने का सवाल है, क्योंकि जब ज्यादातर लोग वजन घटाने के भोजन के बारे मे...

आजकल बहुत से लोग मोटापे से परेशान हैं, तो वजन कम करने के लिए सुझाए गए तरीके क्या हैं? कौन से तरीके कारगर हैं? वजन घटाने की विधि 1: कैलोरी की मात्र...