हम जानते हैं कि फिटनेस पसंद करने वाले दोस्त कुछ व्यायाम करते हैं, जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना, तैरना या जिम जाना। आप नहीं जानते होंगे कि व्यायाम को एरोबिक व...

जो महिलाएं अपना वजन कम करना चाहती हैं या व्यायाम करना चाहती हैं, उन्हें अक्सर लगता है कि काम या घर के काम के कारण व्यायाम करने का कोई तरीका नहीं है, इसलिए ...

जीवन में बहुत से लोग व्यायाम करने के लिए साइकिल की सवारी करेंगे, लेकिन अधिकांश लोगों को यह नहीं पता कि यह कैसे करना है, तो साइकिल चुनते समय हमें क्या ध्यान...

जैसा कि कहा जाता है, "यदि आप व्यायाम के दौरान अपने पैरों का व्यायाम नहीं करते हैं, तो आपको जल्दी या बाद में इसका पछतावा होगा", लेकिन कभी-कभी आप विभिन्न कार...

फिटनेस आपके शरीर को स्वस्थ रखने, शारीरिक और मानसिक संतुलन को बढ़ावा देने और मानसिक तनाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। 1. गंभीरता से और मध्यम रू...

सर्दियों में पर्वतारोहण सामान्य दर्शनीय स्थलों की यात्रा से अलग है। अच्छी शारीरिक स्थिति बनाए रखने के लिए व्यक्तियों को प्रस्थान से पहले पर्याप्त व्यायाम ...

जब हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए व्यायाम करते हैं, तो चरम सीमाएं हमारी अपनी मानसिकता, समय आदि के कारण होती हैं। उदाहरण के लिए, जब आप वसा हानि के...

पेट की मांसपेशी प्रशिक्षण क्रिया का चुनाव पेट की मांसपेशियों की संरचना और अपनी क्षमता के अनुसार किया जाना चाहिए। पेट की मांसपेशियों की संरचना के दृष्टिको...

अब हम महामारी की रोकथाम के एक महत्वपूर्ण चरण में हैं। सभी को बाहर जाना कम से कम करना चाहिए, लेकिन महामारी को रोकने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और वायरस का वि...

एक अच्छी प्रणाली सुनिश्चित करने के लिए अच्छा शारीरिक व्यायाम बहुत मददगार होता है, लेकिन अगर ऑपरेशन को मानकीकृत नहीं किया जाता है, तो दुर्घटनाएं होने की संभ...

वाटर राफ्टिंग कभी मनुष्यों द्वारा वैडिंग का आदिम तरीका था। वाटर राफ्टिंग मूल रूप से एस्किमो कयाक और चीनी बांस राफ्ट से उत्पन्न हुई थी, लेकिन उस समय यह लोग...

तैरना एक पूरे शरीर का खेल है, जो मानव शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन एथलीटों की पानी की गुणवत्ता पर इसकी उच्च आवश्यकताएं हैं। यह एक नए प्रकार का एर...

जीवन गति है, लेकिन गति को भी अपना रास्ता खोजने की जरूरत है। स्वास्थ्य देखभाल में केवल वैज्ञानिक व्यायाम ही भूमिका निभा सकता है। तो व्यायाम करने का स्वास्थ...

जब खेल की बात आती है, तो कुछ लोग चलना, नृत्य या योग करना पसंद करते हैं, कुछ लोग डम्बल उठाना, उपकरण खेलना पसंद करते हैं ... वे सभी व्यायाम करते प्रतीत होते ह...

एरोबिक और एनारोबिक व्यायाम के बीच कोई पूर्ण सीमा नहीं है। जब लोग व्यायाम करते हैं, तो वे अचानक एक चयापचय अवस्था से दूसरी चयापचय अवस्था में नहीं जाते हैं। ...