मांसपेशियां मानव शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं और मानव शरीर के चलने, बैठने और लेटने में बहुत सहायक होती हैं। हालांकि, कुछ लोगों के पास बड़े और कुछ अपेक्षा...

महिलाओं के लिए, छाती का उचित व्यायाम स्तनों को मजबूत बना सकता है। ए कप से लेकर सी कप तक, कपड़े महिलाओं के लिए अधिक सेक्सी और आकर्षक होते हैं, लेकिन महिलाओ...

जिम जाना या घर पर जिम्नास्टिक करना लोगों के जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है, खासकर काम से छुट्टी या छुट्टियों के बाद, यह फिटनेस का पीक पीरियड होता है।...

यदि आप अभी व्यायाम करना शुरू कर रहे हैं, तो हर कोई भ्रमित होगा, और फिटनेस योजना की व्यवस्था के बारे में और भी अधिक भ्रमित होगा। हो सकता है कि हम ऑनलाइन फि...

कई महिलाओं की नज़र में, यदि आप बेहतर दिखना चाहते हैं, तो आपके पास एक नाजुक "कीटोन बॉडी" होनी चाहिए। लेकिन क्योंकि वे आमतौर पर ध्यान नहीं देते हैं, बहुत से...

काम से निकलने के बाद रोजाना 1 घंटा व्यायाम करें और 3 महीने बाद आप अच्छी स्थिति में होंगे। जिम में दूसरे लोगों को पसीना बहाते देख आप भी ऐसा करना चाहते हैं,...

यदि आप एक खेल उत्साही हैं, तो आप पाएंगे कि व्यायाम के बाद कभी-कभी मांसपेशियों में दर्द एक समस्या होती है! विशेष रूप से कुछ उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम के बा...

हर कोई प्रकृति में जाने, मूल पारिस्थितिकी की शांति को महसूस करने, सुंदर दृश्यों की सराहना करने, ताजा सांस लेने, काव्य और दूर की कलात्मक अवधारणा का अनुभव करन...

यदि प्रशिक्षण के बाद मुझे "चक्कर आना" हो जाए तो मुझे क्या करना चाहिए? सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि यह निश्चित रूप से व्यायाम नहीं है जो आपको "चक्कर" बना...

वजन और चर्बी कम करना तीन मिनट का बुखार नहीं है, दृढ़ता अंतिम शब्द है। सही किया, आप न केवल दृढ़ रहेंगे, बल्कि आपके शरीर से जुड़ी हुई चर्बी अपने आप जलती रहे...

कई लोगों की यथास्थिति: हालांकि वे बहुत कठिन अभ्यास करते हैं, फिर भी वे पेट की मांसपेशियों को नहीं देख सकते हैं। इसका उत्तर वास्तव में बहुत ही सरल है, चाहे...

लगातार तख्तों का अभ्यास करने से न केवल वसा और आकार कम हो सकता है, चयापचय दर में वृद्धि हो सकती है, कोर की मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं, बल्कि संतुलन और व्...

सर्फिंग अपने आप में एक तेजतर्रार और खूबसूरत वाटर स्पोर्ट है। खिलाड़ी सर्फ़बोर्ड पर खड़े हो सकते हैं, या सीधे पानी पर कदम रख सकते हैं, और लहरों द्वारा किना...

ज्यादातर लोगों को नहीं पता कि पिलेट्स क्या है या पिलेट्स के वजन घटाने के क्या फायदे हैं, बस पिलेट्स नाम सुना है। पिलेट्स धीरे-धीरे चलता है, और प्रत्येक स्...

योग जीवन में एक बहुत ही सामान्य व्यायाम है। कई महिलाएं प्लास्टिसिटी के लिए योगाभ्यास करना पसंद करती हैं। योग आराम कर सकता है और तनाव मुक्त कर सकता है, और...