बर्पीज़ को सबसे अधिक वसा जलाने वाले व्यायाम के रूप में जाना जाता है क्योंकि वे एक ही प्रशिक्षण सत्र में सबसे अधिक कैलोरी जलाते हैं। burpees में वसा...
एक फिटनेस उपकरण के रूप में जो शक्ति प्रशिक्षण + एरोबिक प्रशिक्षण को जोड़ती है, वजन घटाने पर रोइंग मशीन का बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। न केवल वजन कम कर सकत...
शरीर के विभिन्न अंगों को आकार देने की प्रक्रिया में यह कहा जा सकता है कि कमर और पेट के अलावा पैरों का सबसे ज्यादा संबंध होता है। लगभग हर महिला चाहती है कि...
जब हम फिटनेस के उद्देश्य से व्यायाम करते हैं, तो इसे आमतौर पर दो रूपों में विभाजित किया जाता है: एरोबिक व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण। शक्ति प्रशिक्षण एक प्र...
वजन कम करने का लक्ष्य रखने वाले दोस्तों के लिए, बहुत सारे दोस्त एरोबिक व्यायाम से शुरू करते हैं और धीरे-धीरे शक्ति प्रशिक्षण की ओर रुख करते हैं, क्योंकि वे...
वसा खोने और आकार देने की प्रक्रिया में, हम सभी आशा करते हैं कि हमारा शरीर बेहतर हो जाएगा। जहां मांस है, वहां मांस की स्थिति है। दरअसल, ऐसा नहीं है। हर कि...
महिलाओं के लिए, शरीर के विभिन्न हिस्सों को आकार देने की प्रशिक्षण प्रक्रिया में, हम हमेशा कुछ हिस्सों पर ध्यान देते हैं, जैसे कमर और पेट, नितंब, पैर, हाथ और...
वसा खोने की प्रक्रिया में आहार और व्यायाम लगभग अपरिहार्य विषय हैं। सीधे शब्दों में कहें तो, आहार नियंत्रण वसा हानि का आधार है, और व्यायाम का पालन आहार की ...
व्यायाम करना जारी रखना एक बहुत ही प्रोत्साहित करने वाली बात है। व्यायाम न केवल हमें वजन घटाने और नियंत्रण को बनाए रखने की अनुमति देता है, यह हमें अपेक्षाकृ...
यद्यपि बुढ़ापा एक प्राकृतिक नियम है, हम इससे नहीं लड़ सकते, लेकिन कुछ नियंत्रणीय कारकों को समायोजित करके हम उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकते हैं, ताकि जब ...
एक अच्छा फिगर, स्वस्थ शरीर में वसा दर होने के अलावा, एक सीधी मुद्रा, एक मजबूत फिगर और लाइन की एक मजबूत भावना की भी आवश्यकता होती है, इसलिए वसा हानि के अलावा...
कई दोस्त पेट के प्रशिक्षण के माध्यम से एक बड़ा पेट खोने के बारे में सोचेंगे, और निश्चित रूप से वे ऐसा ही करेंगे। लेकिन परिणामों को देखते हुए, यह उतना अच्छा...
ज्यादातर लोगों के लिए हिप ट्रेनिंग का मकसद एक ही होता है, जो उनके लुक को और खूबसूरत और खूबसूरत बनाना होता है। इस आधार पर कि शरीर में वसा की दर अधिक नहीं ह...
ग्रीष्म और पतझड़ बारी-बारी से, नाक बंद होने और सोने में असमर्थ हर रात में, हर सुबह जब लगातार छींक आती है, तो यह एलर्जिक राइनाइटिस के रोगियों का अकथनीय दर्द...
पूरे शरीर में विभिन्न मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करने की प्रक्रिया में, हालांकि बांह का हिस्सा केवल एक छोटा मांसपेशी समूह है, यह बहुत लोकप्रिय है। पुरुष...