Wissenschaftliche Fitness zur Förderung der körperlichen Gesundheit ist ein wichtiger Weg, um ein langes und gesundes Leben zu führen. Körperliche Betätig...
HIIT ist High-Intensity-Intervall Die Abkürzung Training, was hochintensives Intervalltraining bedeutet, ist eine Kombination aus aeroben und anaeroben ...
Wenn wir uns auf unseren Körper konzentrieren, halten wir unser Idealgewicht durch Ernährung und formen unseren Körper durch gezieltes Training. Wir könne...
Die richtige Trittweise beim Radfahren kann nicht nur die Muskulatur des Körpers regulieren, sondern auch die Knie schonen. Die Tretmethoden des Radfahren...
Ob Mountainbike oder Rennrad, Bergsteigen ist ein wichtiger Faktor, der direkt mit der Fahrgeschwindigkeit zusammenhängt. Faktor 1. Etwas Gewicht v...
Trekkingstöcke gehören zu den am häufigsten verwendeten Ausrüstungsgegenständen beim Bergsteigen. Es ist notwendig, ein Paar zuverlässige Trekkingstöcke v...
Aus metabolischer Sicht befinden wir uns, wenn wir 6-12 Stunden nichts gegessen haben, in einem Fastenzustand, wie zum Beispiel am frühen Morgen, wenn wir ...
Wir alle wissen, dass eine hohe Herzfrequenz beim Laufen zu Unfällen führen kann. Im Sommer berichten viele Läufer, dass die Herzfrequenz beim Laufen imme...
Obwohl jeder mit Liegestützen vertraut ist, können sie nicht viele Menschen gut ausführen. Schließlich ist diese Aktion schwierig. Wie jede Bewegung muss...
Beim Fettabbau neigen wir eher dazu, intuitive Mittel zu wählen, von denen die häufigsten Diäten und Übungen sind. Der Zweck besteht darin, das Ziel der Ka...
Bei jungen Frauen kann tägliches Training sie in relativ guter Form halten. Natürlich trainieren viele Frauen dafür. Beim Training muss jedoch nicht nur ...
Ich glaube, jeder, der gerne Basketball spielt, weiß, dass es beim Basketball oft zu körperlichen Konflikten kommt. Gleichzeitig müssen Sie, um auf dem Pl...
Die Schultermuskulatur, auch Deltamuskel genannt, ist eine kleine Muskelgruppe. Wenn wir das Krafttraining nicht anfassen, nehmen wir es kaum wahr. Wenn ...
Yoga-Meditation hat ihren Ursprung in Indien mit einer Geschichte und Kultur von mehr als 5.000 Jahren und ist als „Schatz der Welt“ bekannt. Yoga hat sei...
Leben entsteht aus Bewegung. Bewegung ist gut für den Körper. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung des gesunden Wachstums und der Entwick...