Ob es darum geht, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen, ein wichtiger Aspekt eines Fitnessprogramms ist die Bestimmung der Länge jedes Trainings. ...

Wenn Sie Maschinen wie Laufbänder, Stepper und Ellipsentrainer zu mühsam, ermüdend und anstrengend finden, fangen Sie an zu drehen. Spinning Bikes gehören...

Es ist sehr mächtig für eine Person, auf Fitness zu bestehen, warum sind so viele Menschen nicht in der Lage, durchzuhalten? Viele Menschen können aus Fau...

Dasselbe gilt für das Training mit Fitnessgeräten, manche Menschen verlieren sehr stark an Gewicht, und manche Menschen arbeiten hart, können es aber nicht...

Im Prozess des Fettabbaus und der Formgebung werden unterschiedliche Ziele die Wahl der Methode beeinflussen. Wenn Ihr Ziel beispielsweise darin besteht, G...

Muskelaufbaupulver kann als "komplexes Proteinpräparat" bezeichnet werden. Die sieben essentiellen Nährstoffe, die unser Körper braucht, sind: Kohlenhydra...

Burpees gelten als die fettverbrennendsten Übungen, weil sie in derselben Trainingseinheit die meisten Kalorien verbrennen. Wie kann man bei Burpee...

Als Fitnessgerät, das Krafttraining + Aerobic-Training kombiniert, hat ein Rudergerät eine sehr gute Wirkung auf die Gewichtsabnahme. Kann nicht nur Gewic...

Bei der Formung verschiedener Körperteile kann man sagen, dass neben der Taille und dem Bauch die Beine die am stärksten betroffenen Teile sind. Fast jede...

Wenn wir zu Fitnesszwecken trainieren, wird es normalerweise in zwei Formen unterteilt: Aerobic-Übungen und Krafttraining. Krafttraining ist eine Art anae...

Bei Freunden, die abnehmen wollen, beginnen ziemlich viele Freunde mit Aerobic-Übungen und wenden sich allmählich dem Krafttraining zu, weil sie beim Abneh...

Während wir Fett verlieren und formen, hoffen wir alle, dass unser Körper besser wird. Wo es Fleisch gibt, gibt es einen Fleischzustand. Tatsächlich ist d...

Bei Damen achten wir beim formenden Training verschiedener Körperteile immer auf einige Teile, wie Taille und Bauch, Gesäß, Beine, Arme, und weniger auf and...

Obwohl das Altern ein Naturgesetz ist, können wir es nicht bekämpfen, aber wir können die Geschwindigkeit des Alterns verlangsamen, indem wir einige steuer...

Wenn es um den Zweck von Bewegung und Fitness geht, ist die Antwort der meisten Menschen im Grunde dieselbe, nämlich den Körper besser zu machen. Natürlich...