Viele Freunde werden daran denken, durch Bauchtraining einen dicken Bauch zu verlieren, und natürlich werden sie dasselbe tun. Aber wenn man sich die Ergeb...

Für die meisten Menschen ist der Zweck des Hüfttrainings derselbe, nämlich ihr Aussehen schöner und schöner zu machen. Unter der Prämisse, dass der Körper...

Sommer und Herbst wechseln sich ab, in jeder Nacht, die von verstopfter Nase gequält wird und nicht schlafen kann, in jedem morgendlichen Niesen, ist es de...

Beim Training verschiedener Muskelgruppen im ganzen Körper ist der Armteil, obwohl er nur eine kleine Muskelgruppe ist, sehr beliebt.Für männliche Freunde ...

HIIT ist High-Intensity-Intervall Die Abkürzung Training, was hochintensives Intervalltraining bedeutet, ist eine Kombination aus aeroben und anaeroben ...

Wenn wir uns auf unseren Körper konzentrieren, halten wir unser Idealgewicht durch Ernährung und formen unseren Körper durch gezieltes Training. Wir könne...

Aus metabolischer Sicht befinden wir uns, wenn wir 6-12 Stunden nichts gegessen haben, in einem Fastenzustand, wie zum Beispiel am frühen Morgen, wenn wir ...

Obwohl jeder mit Liegestützen vertraut ist, können sie nicht viele Menschen gut ausführen. Schließlich ist diese Aktion schwierig. Wie jede Bewegung muss...

Ich glaube, jeder, der gerne Basketball spielt, weiß, dass es beim Basketball oft zu körperlichen Konflikten kommt. Gleichzeitig müssen Sie, um auf dem Pl...

Die Schultermuskulatur, auch Deltamuskel genannt, ist eine kleine Muskelgruppe. Wenn wir das Krafttraining nicht anfassen, nehmen wir es kaum wahr. Wenn ...

Leben entsteht aus Bewegung. Bewegung ist gut für den Körper. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung des gesunden Wachstums und der Entwick...

Wenn wir für unseren Körper trainieren, welche Art von Bewegung wählen wir? Freunde in der frühen Phase der Gewichtsabnahme neigen eher dazu, Aerobic-Übung...

Ob unser Trainingsziel darin besteht, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren oder in Form zu kommen, wenn wir anfangen, Sport zu treiben, werden wir das Wor...

Unter normalen Umständen assoziieren wir Östrogen und Testosteron unbewusst direkt mit dem Geschlecht, aber diese Verbindung ist nicht absolut, was bedeute...

Über die Kniebeuge wird immer viel geredet, wenn wir über einige Fitnessübungen sprechen, aber als Variation der Kniebeuge sollte eher der Ausfallschritt e...