Leben entsteht aus Bewegung. Bewegung ist gut für den Körper. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung des gesunden Wachstums und der Entwicklung des Körpers, der Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit, der Verbesserung der Anpassungsfähigkeit und der Förderung von Talenten mit umfassender Entwicklung. In Bezug auf die Gesundheit ist anhaltende Bewegung vorteilhaft für das Wachstum von Knochen und Muskeln, verbessert die Herz-Lungen-Funktion, entlastet die Funktionen des Blutkreislaufs, der Atemwege und des Verdauungstrakts, wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Körpers aus und erhöht die Krankheitsresistenz und Krankheitsresistenz . Widerstand, verbessern die Anpassungsfähigkeit des Körpers. Es kann verhindern, dass der Körper vorzeitig in die Alterungsperiode eintritt.

Es ist jedoch nicht einfach, jeden Tag Sport zu treiben. Es braucht hartnäckige Ausdauer, um weiter zu trainieren. Während des Trainings geben viele Menschen wegen körperlicher Ermüdung oft auf halbem Weg auf und können das Ziel der Erhaltung der Gesundheit nicht erreichen.

Also, gibt es andere Möglichkeiten, wie Menschen besser trainieren können?

Ja, finde einfach eine Sportart, die zu deiner Persönlichkeit passt.

Introvertierte sind ruhig, isoliert, selbstbewusst, mögen es, allein zu sein, und hassen es, mit Menschen zusammen zu sein. Da sie in der Geselligkeit gerne eine entsprechende Distanz wahren, hilft introvertierten Personen die individuelle Sportart im Sport dabei, Einschränkungen zu überwinden, wie z. B. Joggen, Schwimmen, Yoga etc.

Fröhliche Menschen eignen sich eher für Gruppensportarten Fröhliche Menschen zeigen normalerweise ihre Emotionen, sind enthusiastisch, lebhaft, fröhlich, sozial und anpassungsfähig. In Sachen Sport können fröhliche Menschen auch Mannschaftssportarten wie Basketball, Fußball, Badminton und so weiter wählen.

Um die Sportart zu bestimmen, die zu Ihnen passt, können Sie nicht nur nach Persönlichkeit, sondern auch nach Temperament wählen.

Temperamenttypen sind typische Klassifikationen des menschlichen Temperaments, und die vier Typen sind polyblütig, cholerisch, schleimig und depressiv.

Menschen mit mehrblütigem Temperament sind energisch, enthusiastisch, lebhaft, kontaktfreudig, verantwortungsbewusst, flexibel im Konzept, schnell in der Reaktion, kommunizieren gerne mit anderen, lenken leicht die Aufmerksamkeit ab, ändern leicht Interessen und Gefühle usw. Diese Art von Person eignet sich für die Teilnahme an reaktionsschnellen und flexiblen Sportarten wie Tischtennis, Badminton, Tennis usw.

Das biliäre Temperament ist normalerweise enthusiastisch und direkt, energisch, ungeduldig, emotionale Veränderungen sind stark, emotional, und der Beginn des Verhaltens ist auch schnell, stark und kraftvoll. Dieser Personentyp eignet sich für die Teilnahme an aufregenden und herausfordernden Sportarten wie Skaten , Surfen, Klettern Warten Sie.

Menschen mit schleimigem Temperament sind ruhig, gut in Zurückhaltung und Demut, fleißig, geduldig, ernst, nicht arrogant, nicht gesprächig, ernst und akribisch, aber nicht flexibel genug, unaufmerksam und leicht zu verschieben, sie halten an Klischees fest, wird empfohlen Schießen oder Langstreckenlauf zu wählen.

Menschen mit einem depressiven Temperament sind vorsichtig und nachdenklich und neigen dazu, angesichts von Widrigkeiten zu zögern. Manifestiert sich normalerweise als introvertiert, nicht sehr sozial, aufmerksam, sensibel, schüchtern, sensibel, misstrauisch, langsam, unentschlossen, mit offensichtlicher Introversion. Empfehlenswert sind ruhige Übungen wie Yoga, Tai Chi, Meditation etc.