Die Excess-Recovery-Theorie spielt eine wichtige Leitrolle für das Wachstum von Muskeln und Kraft, aber gleichzeitig ist es für eine beträchtliche Anzahl v...
Ob es darum geht, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen, ein wichtiger Aspekt eines Fitnessprogramms ist die Bestimmung der Länge jedes Trainings. ...
Wenn Sie Maschinen wie Laufbänder, Stepper und Ellipsentrainer zu mühsam, ermüdend und anstrengend finden, fangen Sie an zu drehen. Spinning Bikes gehören...
Es ist sehr mächtig für eine Person, auf Fitness zu bestehen, warum sind so viele Menschen nicht in der Lage, durchzuhalten? Viele Menschen können aus Fau...
Dasselbe gilt für das Training mit Fitnessgeräten, manche Menschen verlieren sehr stark an Gewicht, und manche Menschen arbeiten hart, können es aber nicht...
Im Prozess des Fettabbaus und der Formgebung werden unterschiedliche Ziele die Wahl der Methode beeinflussen. Wenn Ihr Ziel beispielsweise darin besteht, G...
Für Frauen scheint der Fokus während des gesamten Körperformungsprozesses zu stark auf Taille, Bauch und Gesäß zu liegen, aber im Vergleich zu diesen beide...
Jeder, der daran interessiert ist, den Mount Everest zu besteigen, sollte nach mehreren Besuchen in großen Höhen und der erforderlichen Klettererfahrung im...
Klettern kann die Hände rau und sogar schmerzhaft machen. Mädchen sind vorsichtiger. Viele Menschen verwenden den Kletterstab und verschiedene Handcremes...
Übermäßiges Schwitzen beim Laufen kann den Körper austrocknen und zu Durst und Müdigkeit führen, die in schweren Fällen lebensbedrohlich sein können. Eine...
Viele Radfahrer fahren am Wochenende 80 km und haben das Gefühl, 4 oder 5 verloren zu haben Pfund. Infolgedessen kehrte es nach ein paar weiteren Biss...
Muskelaufbaupulver kann als "komplexes Proteinpräparat" bezeichnet werden. Die sieben essentiellen Nährstoffe, die unser Körper braucht, sind: Kohlenhydra...
Pilates verwendet Geräte, während Yoga ohne Hilfsmittel durchgeführt werden kann. Ich bin mir sicher, dass viele Leute diese Aussage für wahr halten, und ...
Als wir mit dem Laufen anfingen, hatten wir immer Atembeschwerden, insbesondere Anfänger, die das Laufen nicht gewohnt sind, daher wird es Atembeschwerden ...
Laufen ohne quantitative Kontrolle und Planung ist gleichbedeutend mit blindem Laufen! Heute 10 Kilometer, morgen 5 Kilometer und übermorgen 20 Kilometer....