Krafttraining kann auch die Muskelmasse mit zunehmendem Alter erhöhen, aber es kann langsamer sein. Der Hauptgrund ist, dass der Körper lange braucht, um ...

Sie können tatsächlich abnehmen, ohne zu laufen. Wir können durch einige Handlungen in unserem täglichen Leben abnehmen. Radfahren ist eine sehr gute Mög...

Wenn wir für unseren Körper trainieren, welche Art von Bewegung wählen wir? Freunde in der frühen Phase der Gewichtsabnahme neigen eher dazu, Aerobic-Übung...

Zügiges Gehen ist eine bekannte Übung mit geringer Intensität, die nicht nur für übergewichtige Menschen geeignet ist, sondern auch für Menschen mittleren ...

Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen bedeutet, das Muskelgewebe besser zu stärken und perfektere Muskellinien zu kultivieren. Jeder hat eine Vielzahl ...

Ob unser Trainingsziel darin besteht, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren oder in Form zu kommen, wenn wir anfangen, Sport zu treiben, werden wir das Wor...

Unter normalen Umständen assoziieren wir Östrogen und Testosteron unbewusst direkt mit dem Geschlecht, aber diese Verbindung ist nicht absolut, was bedeute...

Jedes Mal, wenn wir über Kniebeugen sprechen, hören wir am häufigsten das Wort „Kniebeugen schadet den Knien“. Können Kniebeugen also Ihren Knien schaden?...

Viele Leute denken, dass Läufer länger leben, aber es gibt Berichte von Marathonläufern, die plötzlich ohnmächtig wurden, als ihre Augen mitten in einem Ma...

Über die Kniebeuge wird immer viel geredet, wenn wir über einige Fitnessübungen sprechen, aber als Variation der Kniebeuge sollte eher der Ausfallschritt e...

Die Aufrechterhaltung eines perfekten Körpers erfordert tägliche Selbstdisziplin, und übergewichtige Menschen müssen abnehmen, um einen perfekten Körper zu...

Im Trainingsprozess verschiedener Körperpartien, egal ob Männer Muskelaufbau oder Frauen Formung anstreben, sie alle spielen eine wichtige Rolle beim Train...

Im Prozess der Hüftformung ist der mittlere Gesäßmuskel der am leichtesten zu übersehende Teil, weil wir wissen, dass der große Gesäßmuskel den größten Ein...

Wenn wir erkennen, dass wir abnehmen müssen, werden wir einige relevante Wege finden, um mehr oder weniger Gewicht zu verlieren. Natürlich müssen wir auch ...

Ich weiß nicht, seit wann das Wort „toter Muskel“ allmählich populär geworden ist, besonders für Anfänger Xiaobai, der gerade in die Branche eingetreten is...