Die Excess-Recovery-Theorie spielt eine wichtige Leitrolle für das Wachstum von Muskeln und Kraft, aber gleichzeitig ist es für eine beträchtliche Anzahl v...

Für Frauen scheint der Fokus während des gesamten Körperformungsprozesses zu stark auf Taille, Bauch und Gesäß zu liegen, aber im Vergleich zu diesen beide...

Übermäßiges Schwitzen beim Laufen kann den Körper austrocknen und zu Durst und Müdigkeit führen, die in schweren Fällen lebensbedrohlich sein können. Eine...

Viele Radfahrer fahren am Wochenende 80 km und haben das Gefühl, 4 oder 5 verloren zu haben Pfund. Infolgedessen kehrte es nach ein paar weiteren Biss...

Pilates verwendet Geräte, während Yoga ohne Hilfsmittel durchgeführt werden kann. Ich bin mir sicher, dass viele Leute diese Aussage für wahr halten, und ...

Als wir mit dem Laufen anfingen, hatten wir immer Atembeschwerden, insbesondere Anfänger, die das Laufen nicht gewohnt sind, daher wird es Atembeschwerden ...

Laufen ohne quantitative Kontrolle und Planung ist gleichbedeutend mit blindem Laufen! Heute 10 Kilometer, morgen 5 Kilometer und übermorgen 20 Kilometer....

Beim Fettabbau sind Ernährung und Bewegung fast unvermeidliche Themen. Um es einfach auszudrücken, die Ernährungskontrolle ist die Voraussetzung für den F...

Die Fortsetzung der Übung ist eine sehr ermutigte Sache. Sport hilft uns nicht nur, den Gewichtsverlust und die Kontrolle aufrechtzuerhalten, sondern hilft...

Wissenschaftliche Fitness zur Förderung der körperlichen Gesundheit ist ein wichtiger Weg, um ein langes und gesundes Leben zu führen. Körperliche Betätig...

Wir alle wissen, dass eine hohe Herzfrequenz beim Laufen zu Unfällen führen kann. Im Sommer berichten viele Läufer, dass die Herzfrequenz beim Laufen imme...

Beim Fettabbau neigen wir eher dazu, intuitive Mittel zu wählen, von denen die häufigsten Diäten und Übungen sind. Der Zweck besteht darin, das Ziel der Ka...

Bei jungen Frauen kann tägliches Training sie in relativ guter Form halten. Natürlich trainieren viele Frauen dafür. Beim Training muss jedoch nicht nur ...

Yoga-Meditation hat ihren Ursprung in Indien mit einer Geschichte und Kultur von mehr als 5.000 Jahren und ist als „Schatz der Welt“ bekannt. Yoga hat sei...

Krafttraining kann auch die Muskelmasse mit zunehmendem Alter erhöhen, aber es kann langsamer sein. Der Hauptgrund ist, dass der Körper lange braucht, um ...