Trekkingstöcke gehören zu den am häufigsten verwendeten Ausrüstungsgegenständen beim Bergsteigen. Es ist notwendig, ein Paar zuverlässige Trekkingstöcke vorzubereiten und zu lernen, sie richtig zu benutzen. Zusätzlich zum effektiven Schutz Ihrer Knie kann es Ihnen auch dabei helfen, etwa 30 % Ihres Gewichts zu verlieren. Die linken und rechten Gewichte machen Ihr Gehen einfacher und bequemer, und Sie können den Spaß genießen, den die Natur mit sich bringt.

Handelt es sich um eine einfache oder kurze Freizeitroute, können Sie auf Trekkingstöcke verzichten. Wenn Sie lange klettern, mit schweren Gegenständen klettern oder in großen Höhen klettern, müssen Sie einige Methoden und Fähigkeiten von Trekkingstöcken beherrschen. Verwenden Sie Trekkingstöcke niemals an steilen Hängen oder Kletterrouten. Es ist sicherer, Trekkingstöcke in einen Rucksack zu stecken und beim Klettern Felsen oder Äste mit den Händen zu greifen, sonst wird es sehr gefährlich.

Ein gut genutzter Trekkingstock sind gleich zwei weitere Beine. Bei unsachgemäßer Anwendung ist es eine Belastung. Daher ist es sehr wichtig, den richtigen Umgang mit Trekkingstöcken zu beherrschen. Mit dem Körper einen 90-Grad-Winkel bilden, Schloss öffnen, die beiden Knoten unterhalb des Trekkingstocks justieren, Trekkingstock in der Hand halten, Spitze des Trekkingstocks auf den Boden legen, Schloss verriegeln, Hand hindurchführen die Handschlaufe und drücken Sie die Schlaufe gegen den Mund des Tigers, halten Sie einfach den Griff fest.

Trekkingstöcke richtig einsetzen

1. Länge der Trekkingstöcke anpassen

① Dreistufige Trekkingstöcke haben im Allgemeinen zwei verstellbare Abschnitte. Lösen Sie zuerst alle Trekkingstöcke.

② Ziehen Sie den Trekkingstock in der Nähe des unteren Endes auf die maximale Länge, es gibt eine Skala auf dem Trekkingstock als Referenz.

③ Verwenden Sie den Trekkingstock, um auf einer ebenen Fläche zu stehen, um die Länge des Trekkingstocks anzupassen, der Arm hängt natürlich nach unten, verwenden Sie den Ellbogen als Drehpunkt, heben Sie den Unterarm mit dem Oberarm auf 90 Grad an und stellen Sie dann die Spitze des ein Trekkingstock nach unten, damit er den Boden berührt; Der Kopf des Stocks wird 5-8 cm unter der Achselhöhle platziert, und die Spitze des Trekkingstocks wird nach unten gerichtet, bis er den Boden berührt.

④ Befestigen Sie alle Stangen des Trekkingstocks.

⑤ Ein anderer nicht angepasster Trekkingstock kann auf die gleiche Länge wie der Trekkingstock mit fester Länge eingestellt werden.

⑥ Überschreiten Sie beim Einstellen des Trekkingstocks nicht die auf dem Trekkingstock angegebene maximale Einstelllänge. Beim Kauf von Trekkingstöcken können Sie zunächst die Länge anpassen, um festzustellen, ob Sie Trekkingstöcke in der richtigen Länge kaufen können.

2. Verwendung von Armbändern

Wenn die meisten Menschen Trekkingstöcke verwenden, halten sie den Griff des Trekkingstocks fest und wenden Kraft an, weil sie glauben, dass die Funktion des Handgelenkbands darin besteht, zu verhindern, dass der Trekkingstock das Handgelenk verlässt. Wenn Sie so denken, liegen Sie falsch. Die Bedeutung des Gürtels ist nicht geringer als die Stärke des Trekkingstocks selbst! Die richtige Verwendung der Handschlaufe kann die Stabilität des Trekkingstocks effektiv verbessern, um den Zweck der Krafteinsparung zu erreichen.

Unterscheiden Sie zunächst zwischen linker und rechter Hand. Auf dem Armband befinden sich verschiedene Zeichen, und Sie sollten die richtige Tragemethode entsprechend den Zeichen wählen. Trekkingstöcke funktionieren nur dann besser, wenn Handgelenk und Armband passen. Passen Sie als Nächstes das Armband an. Strecken Sie Ihr Handgelenk von der Unterseite des Armbands nach innen und halten Sie nach dem Hineingreifen den Griff des Trekkingstocks nach unten. Denken Sie daran, ihn nicht zu fest zu halten, um die Last besser auf Ihren Körper zu verteilen.

Halten Sie das Handgelenk, den Riemen und den Griff zusammen, um den Riemen stabil und effizient zu verwenden.

3. Betrieb auf verschiedenen Terrains

① Auf ebenem Untergrund langsam den Hang hinaufsteigen: Derselbe Rhythmus wie beim gewöhnlichen Gehen, der rechte Arm und der linke Fuß bewegen sich gleichzeitig mit dem Trekkingstock nach vorne, aber die Stockspitze geht nicht über die Vorderseite des Körpers hinaus, und dann wieder auf den Boden drücken. Die linke Hand interagiert mit der rechten Hand, um die gleiche Aktion auszuführen.

② Steiler Hang: Die Aktion ist die gleiche wie beim normalen Gehen, aber die Arme werden nach vorne bewegt, die Position des Trekkingstocks sollte vor dem Körper platziert werden und der Trekkingstock sollte verwendet werden, um den Körper nach oben zu stützen, um den Druck zu verringern an den Beinen. Sie können beide verwenden, wenn Sie möchten. Verwenden Sie Trekkingstöcke für Kletterbewegungen. Wenn Sie Ihren Körper nach oben drücken, legen Sie Ihre Handflächen über die Stangen, um den Schub zu erhöhen.

③ Bergab: Aufgrund der relativ großen Aufprallkraft ist es notwendig, Trekkingstöcke zu verwenden, um die Belastung auf die Beine zu reduzieren;

Die Position des Trekkingstocks muss vor dem Körper platziert werden, um den Effekt der Kraftteilung vor dem Vorderfuß zu erzielen. Sie müssen spüren, wie weit die Trekkingstöcke platziert werden sollten, um den Druck auf die Beine zu verringern, ohne die ursprüngliche Geschwindigkeit und den ursprünglichen Rhythmus zu verlangsamen. Bei Bedarf kann die Länge des Trekkingstocks nach persönlichem Empfinden verlängert werden.