Günümüz gençleri yüksek iş baskısı altında ve her gün ofiste uzun saatler geçiriyorlar. Uzun süre oturmak, bel giderek daha fazla yağ biriktirdi ve herkes...

Güç için nasıl antrenman yapılır? Pek çok kuvvet antrenmanı yöntemi olsa da, yeteneklerimizi kademeli olarak geliştirebilmemiz için hepimizin temel bilgil...

Bugünlerde şehir hayatı, tartışmasız ince bir vücudun, özellikle de ofis işlerinin en büyük düşmanıdır. Yer eksikliği ve hareketsiz bir ortam, karında yağ ...

Yoganın faydaları nelerdir? Bugün, popüler bir stres giderici zindelik biçimi haline geldi. Sadece fiziksel esenliği değil, aynı zamanda zihinsel sağlığı ...

Kilo vermek isteyen birçok arkadaş, özellikle kadınlar, egzersiz için koşmak ve zıplamak yerine, yoganın sadece minderde olması gerektiğini düşünüyor. Sade...

Badminton uluslararası bir spordur ve birçok kişi badminton oynar. Badminton oynamak fiziksel bir boşluk değil, dayanıklılık gerektirir. Badminton oynaman...

Bisiklete binmek sizi daha ince yapabilir mi? TAMAM. Elektrikli bisiklet sürerken üst gövde iki duruş, alt gövde sabit duruş yani ayaklar pedallara sokul...

Kilo vermek her zaman obez insanların odak noktası olmuştur. Şişmanların kilo vermesi için ne yapması gerekiyor? Yani diyetteki besin miktarını azaltmanı...

Yüzme tanıdık bir spordur ve çok popülerdir. Sporu sevmeyen insanlar bile, oynamak için suya gitmeyi seven birçok insan var.Kilo vermek için yüzmek çok fa...

Kilo vermek isteyen birçok kişinin aklında lezzetli bir zayıflama yemeği nasıl yapılır diye bir soru vardır, çünkü çoğu insan kilo verdiren bir yemek düşün...

Günümüzde birçok insan obezite sorunu yaşıyor, peki kilo vermenin önerilen yolları nelerdir? Hangi yöntemler etkilidir? Kilo verme yöntemi 1: Kalo...

Egzersiz, tartışmasız kilo vermenin en iyi yoludur. Peki kilo vermek için en sık kullanılan yürüyüş yöntemi ne kadar yağ tüketir? Günde bir saa...

Kilo vermek, özellikle "yemek meraklıları" için gerçekten zorlu bir süreçtir. Bu yenmez, buna dokunulmaz, insanı aç ve açgözlü yapar, dehşet verici denile...

İştah kontrolü özellikle kilo vermek isteyenler için bir sanattır, peki nasıl daha iyi kontrol edilir? Umarım bugünün içeriği size biraz yardımcı olabilir...

Kilo vermek için spor salonunda ne yapmalıyım? Kilo vermek isteyen birçok arkadaş bu soruyu bilmek ister.Kilo vermek isteyenler için daha fazla fiziksel e...