Bazı fitness egzersizlerinden bahsettiğimizde squat hakkında her zaman çok fazla konuşma vardır, ancak squat'ın bir varyasyonu olarak, hamleden daha fazla ...

Kusursuz bir vücuda sahip olmak günlük öz disiplin gerektirir ve kilolu kişilerin kusursuz bir vücuda sahip olmaları için kilo vermeleri gerekir. Çoğu ins...

Kalça şekillendirme sürecinde gluteus medius en kolay gözden kaçan kısımdır, çünkü biliyoruz ki gluteus maximus kalçaların şekillenmesinde en büyük etkiye ...

Kilo vermemiz gerektiğini anladığımızda, az ya da çok kilo vermenin bazı uygun yollarını bulacağız. Tabii ki, bu yöntemlerden bazı kötü bilgileri de filtre...

Ne zamandan beri bilmiyorum, "ölü kas" kelimesi, özellikle sektöre yeni giren acemi Xiaobai için yavaş yavaş popüler hale geldi. Bu onlara kas yapmanın iy...

Kaslar insan vücudunun önemli bir parçasıdır ve insan vücudunun yürümesi, oturması ve uzanması için çok faydalıdır. Bununla birlikte, bazı insanların daha...

Kadınlar için uygun göğüs egzersizleri göğüsleri daha sıkı hale getirebilir. A fincandan C fincana kadar, kıyafetler kadınlar için daha seksi ve çekicidir...

Birçok kadının gözünde daha iyi görünmek istiyorsanız hassas bir "keton vücuda" sahip olmalısınız. Ama genelde dikkat etmedikleri için birçok kişi bilmede...

İşten çıktıktan sonra her gün 1 saat egzersiz yapın ve 3 ay sonra iyi durumda olacaksınız. Spor salonunda terleyen diğer insanları izlerken aynısını yapma...

Kilo ve yağ kaybetmek üç dakikalık bir ateş değildir, sebat son sözdür. Doğru yapılırsa, sadece sebat etmekle kalmaz, vücudunuza bağlı yağlar da kendini y...

Pek çok insanın durumu: Çok çalışsalar da karın kaslarını göremezler. Cevap aslında çok basit, kıyafetleriniz ne kadar kalın olursa olsun siz de kilo alır...

Çoğu insan Pilates'in ne olduğunu veya Pilates'in kilo verme yararlarını bilmiyor, Pilates adını yeni duydum. Pilates yavaş hareket eder ve her pozisyonun...

Yoga, yaşamda çok yaygın bir egzersizdir. Birçok kadın plastisite için yoga yapmayı sever. Yoga rahatlayabilir ve stresi serbest bırakabilir ve ayrıca ki...

Kilo vermek isteyen veya egzersiz yapmak isteyen kadınlar genellikle iş veya ev işleri nedeniyle egzersiz yapmanın bir yolu olmadığını düşünürler ve bu ned...

"Egzersiz sırasında bacaklarınızı çalıştırmazsanız, er ya da geç pişman olursunuz" sözünde olduğu gibi, ancak bazen çeşitli faktörler nedeniyle egzersiz ya...