Herkes doğaya gitmek, orijinal ekolojinin sükunetini hissetmek, güzel manzarayı takdir etmek, taze bir nefes almak, şiirsel ve uzak sanat anlayışını yaşamak...

Kilo ve yağ kaybetmek üç dakikalık bir ateş değildir, sebat son sözdür. Doğru yapılırsa, sadece sebat etmekle kalmaz, vücudunuza bağlı yağlar da kendini y...

Pek çok insanın durumu: Çok çalışsalar da karın kaslarını göremezler. Cevap aslında çok basit, kıyafetleriniz ne kadar kalın olursa olsun siz de kilo alır...

Çoğu insan Pilates'in ne olduğunu veya Pilates'in kilo verme yararlarını bilmiyor, Pilates adını yeni duydum. Pilates yavaş hareket eder ve her pozisyonun...

Yoga, yaşamda çok yaygın bir egzersizdir. Birçok kadın plastisite için yoga yapmayı sever. Yoga rahatlayabilir ve stresi serbest bırakabilir ve ayrıca ki...

Kilo vermek isteyen veya egzersiz yapmak isteyen kadınlar genellikle iş veya ev işleri nedeniyle egzersiz yapmanın bir yolu olmadığını düşünürler ve bu ned...

Hayatta birçok insan egzersiz yapmak için bisiklete biner ama çoğu insan bunu nasıl yapacağını bilmiyor, peki bisiklet seçerken nelere dikkat etmeliyiz? B...

"Egzersiz sırasında bacaklarınızı çalıştırmazsanız, er ya da geç pişman olursunuz" sözünde olduğu gibi, ancak bazen çeşitli faktörler nedeniyle egzersiz ya...

Kışın dağcılık, sıradan manzaralı noktalara seyahat etmekten farklıdır. İyi bir fiziksel kondisyon sağlamak için bireylerin ayrılmadan önce yeterince egze...

Karın kası antrenman eylemi seçimi karın kasının yapısına ve kendi yeteneğine göre seçilmelidir. Rektus abdominis (yukarı ve aşağı), oblikler ve enine ab...

Artık salgın önlemede kritik bir aşamadayız.Herkes dışarı çıkmayı en aza indirmeli ama salgınları önlemek, bağışıklığı güçlendirmek ve virüslere direnmek i...

Su raftingi, bir zamanlar insanlar tarafından suda yürümenin ilkel yoluydu. Su raftingi aslen Eskimo kanoları ve Çin bambu sallarından kaynaklandı, ancak ...

Yüzme, insan vücudu için çok faydalı olan bir tüm vücut sporudur, ancak sporcuların su kalitesi açısından yüksek gereksinimleri vardır. Bu, hem kara spo...

Neden bel ve karın bölgesindeki yağlar en kolay biriktirilirken, yağların bu kısmı aynı zamanda en zor kaybedilen kısımdır? Vücut yağının birikmesi, bel ve...

Formda kalmak istiyorsanız, egzersiz yapmak en iyi yoldur, ancak kör egzersiz sadece etkisiz olmakla kalmaz, aynı zamanda zarar da verebilir, bu nedenle egz...