對於中老年有高血壓疾病的人群來說，鹽、糖、脂肪這三種物質在平時的飲食中要很好的控制攝入量。 高鹽飲食是高血壓的一個重要誘因，而高血壓容易誘發心血管疾病。 所以各種健康食譜都極力推崇高血壓患者低鹽飲食，故而很多中老年人認為鹽攝入量越低越有利於健康。 過度低鹽飲食真的有利健康嗎？ ...

腎結石是泌尿系統的常見病，是因為尿液當中尿酸含量較多而形成的結晶。 得了腎結石要趕緊治療，如果治療不及時會引起尿路感染，還有可能損害腎功能，讓腎實質出現萎縮的問題。 經常聽說多喝水能幫助我們將尿酸排出體外，稀釋尿液當中尿酸的濃度，起到一定預防結石形成和加重的作用，那麼患上腎結石，多喝水，真的能將結石排出來嗎？...

很多上班族和學生黨都有午睡的習慣，這樣下午才會有更好的精力和狀態投入到下午的學習和工作中，不過一些人有中午睡不著的情況，此時要怎麼辦?   中午睡不著怎麼辦 1、不累也躺著休息 中午睡不著的人，可以空出10-20分鐘左右，不用睡覺只要休息就可以了，雖然可...

立秋意味著秋天的開始，秋高氣爽，體感很舒適，但同時立秋也是過敏性結膜炎的高發季節，對於患有過敏性結膜炎的人來說是很難熬的日子。 他們的眼睛會奇癢難忍，恨不得把眼珠摳出來，忍不住去揉眼睛，但越揉越癢，越癢就越停不下來的揉，陷入惡性循環。 眼睛一直紅紅的癢癢的，連分泌物都是黏的，上下眼皮都腫起來了，有時候連耳朵眼...

大家都知道吃魚對健康好，魚肉肉質鬆軟，很容易被人體消化和吸收。 而且魚裡面含有很豐富的維生素和礦物質，常吃魚還可以降低膽固醇、降血脂。 魚的做法有很多種，但是像鯽魚、草魚、花鰱、白鰱這種魚比較多，稍不注意就會出現魚刺卡住喉嚨的問題。 魚刺卡住喉嚨怎麼辦？ 1、細小的...

一提到衰老，人們自然會相當女性，好像只有女性恐懼衰老，但是對於男性來說，他們也一樣在乎變老這件事。 隨著現代社會工作、生活、家庭各種壓力的撲面而來，讓很多男性朋友提前進入了衰老期。 這5個跡象，說明男性衰老了 一、視力減弱 視力受到血液循環的影響，當血管出...

在日常生活中，女性都非常在意個人衛生，但是依舊有不少女性患上陰道炎，它不僅慢慢侵蝕女性的健康，還會給女性帶來各種尷尬和不適。 很多女性覺得這是小病，或者礙於面子，不好意思去醫院…… 那麼女性陰道炎是怎麼得的？ 1、陰道沖洗：經常性的沖洗陰道會改變微生態，不利於乳桿菌生長，破壞酸...

巧克力囊腫對女性身體會造成較大的危害,因此在日常生活中要注意早發現、早治療,當然平時的預防工作也是很重要的。 什麼是巧克力囊腫？ 學名“卵巢子宮內膜異位囊腫”是女性子宮內膜異位症的一種常見類型，跑出子宮腔的異位內膜在卵巢生長，形成囊腫。 “離家出走”的子宮內膜受到...

擁有好看的五官，學會化妝的技巧，就能呈現美麗的自己。 但是笑起來的時候，黃黃的牙齒，卻使整體的顏值大打折扣。 牙齒是直接影響我們美觀的部位，對於牙黃問題應該怎麼辦呢？ 不防試試這些牙齒發黃處理的方法。 導致牙齒發黃的原因是什麼？ 1、衛生問題 牙齒發黃...

對於以減肥為目標的朋友來說，相當多的朋友從有氧運動開始，逐漸轉向力量訓練，因為他們想在減肥的過程中得到一個相對理想的身材，而要做到這一點，力量訓練有絕對的優勢。 當然，這並不是否認有氧運動的好處，而是為了說明一個現象。 當我們提到力量訓練時，我們會提到力量訓練的好處。 在這些好處當中，總有幾個點總能引起人們的...

在減脂塑形的過程中，我們都希望自己的身體會變得更好。 有肉就有肉的狀態。 事實上，事實並非如此。 每個人的脂肪分佈都是由遺傳因素決定的，這真的很難強求。 另外，在減脂的過程中，全身的脂肪也會跟著變化。 它會因為體脂率的降低而減少，其中還包括你不想減掉的部位，例如胸部和臀部。 減脂不減胸可能是很多女性朋友非常關心...

對於女士們來說，在身體各個部位的塑形訓練過程中，我們總是會注意幾個部位，比如腰腹、臀部、腿部、手臂，而對其他部位的關注較少。 比如肩膀，但是，從整個上半身的比例來看，雖然肩膀只佔很小的一部分，但是結實飽滿的肩膀會讓你的上半身更加漂亮，它會讓整個上半身的線條變得更美。 手臂更好看，鎖骨也會更漂亮，肩膀變得更有吸引...

在減脂的過程中，飲食和運動幾乎是無法迴避的兩個話題。 簡單來說，控制飲食是減脂的前提，堅持運動是對飲食的輔助，是增加每日熱量消耗的有效手段。 也正是因為如此，我們基本上建議大家通過節食+運動來達到減脂的目的。 然而，這時候就出現了一個問題，那就是運動後要進食嗎？ 鍛煉後進食會導致鍛煉白費並使努力...

堅持鍛煉是非常提倡的事情。 運動不僅可以讓我們保持減肥和控制體重，還可以幫助我們保持相對年輕的狀態。 運動給我們帶來了各種各樣的好處，但運動過度會對健康產生不利影響，使我們衰老得更快，而運動過度的後果比不運動要糟糕得多。 所以，在鍛煉的過程中，無論我們的目的是什麼，都要把握一定的程度。 即便我們想相...

我的周圍有不少朋友，她們的身材都很好，但因為腿太粗，臀部太大，這就是典型的梨形身材，梨形的身材上半身纖細，下半身肥大，所以在穿衣方面要注意一些技巧，要不然就會被放大。 很多身材火辣的姐妹，都不敢穿裙子，因為她們怕穿裙子會露出大腿，但這並不是什麼大問題，夏天的時候，可以嘗試既能遮住肥肉，又能讓人看...