一提到衰老，人們自然會相當女性，好像只有女性恐懼衰老，但是對於男性來說，他們也一樣在乎變老這件事。 隨著現代社會工作、生活、家庭各種壓力的撲面而來，讓很多男性朋友提前進入了衰老期。

這5個跡象，說明男性衰老了

一、視力減弱

視力受到血液循環的影響，當血管出現問題時，會影響神經代謝出現障礙，進而導致視力減弱，這也意味著男性已經開始進入衰老期。

二、頭髮稀疏

由於精神壓力增加，男性內分泌出現紊亂，就會導致脫髮問題出現。 當頭髮逐漸稀疏時，說明衰老期已經到來。

三、運動能力減弱

當運動之後心跳快的現象持續的時間變長，說明心臟的調節能力有所下降，這也是心臟肌肉老化、彈性變差導致的現象，說明身體已經開始出現衰老。

四、聽力下降

耳朵內的神經血液循環不順暢時，容易導致聽力下降，再加上年輕的時候喜歡戴耳機，對聽力受損的感知不明顯，而當聽力開始下降的時候，說明身體已經開始衰老。

五、性衝動減少

隨著年紀增長，男性的性衝動會不斷下降，這是因為生理上的雄激素水平下降、生理和心理的壓力等方面造成的，也是身體衰老的跡象。

此外，男性衰老的跡像還表現在精神狀態變差、運動能力變差等方面。 相信每個男性都不想那麼快衰老，然而，生活中的一些行為，卻會加速男性衰老。

加速男性衰老行為排行榜top6

top6.吃太飽

如果經常吃得很飽，會加速腸胃衰老，導致消化系統功能下降，使人加速走向衰老。

現如今，因為工作的願意男性社交聚會很多，常常下館子大魚大肉，餐廳的菜餚又常常高油高鹽，如果不想加速衰老，吃飯還是應該做到七分飽，並且少下館子。

top5.經常憂慮

作為家庭頂樑柱的男性，一般都會承擔著巨大的壓力，因而常常愁眉苦臉，鬱鬱不歡，不過，經常處於憂慮狀態下，身心健康受到影響，容易導致男性加速憔悴、衰老。

top4.經常抽煙、喝酒

香煙中的尼古丁等物質不僅會給身體多處器官帶來影響，還會讓人變得面色發黃，看上去更加顯老。 而酒精也會增加肝硬化、高血壓等風險，還會加速衰老。

top3.經常熬夜

很多男性晚上常常熬夜工作，即使是休息日，也喜歡熬夜玩手機、打遊戲，殊不知，熬夜是加速衰老的“兇手”。

熬夜不僅傷害身體，還會因為睡眠不足引起內分泌失調，再加上大大的眼袋和黑眼圈，整個人看上去衰老不少。

top2.房事過度

沉迷房事的男性容易使前列腺長期處於充血狀態，導致前列腺衰老，甚至會引起前列腺炎，加速身體的衰老。 因此，不想衰老那麼快，一定要控制房事的頻率。

top1.壓力過大

研究表明，長期處於壓力太大的狀態下，會釋放更多的自由基，而自由基會破壞正常細胞的蛋白質，加速人體衰老。 此外，壓力過大還會導致脫髮、精神狀態差等問題，使人看起來更加衰老。

以上幾個加速衰老的行為，你“中招”了嗎？