人類社會已經進入科技飛速發展的時代，享受生活便利的同時節奏也變得越來越快，社會競爭也越來越劇烈，每個人所感受到的工作壓力也越來越大。 據研究顯示：當工作壓力處於臨界點時，員工的績效水平達到最優值；在未達到臨界點前，員工績效水平與工作壓力呈正相關，工作壓力對員工績效有積極影響；但是如果超過或達到臨界點後，員工績...

我們都知道消極的情緒如果不及時控制，隨著時間的累積，就會對身體健康帶來很多傷害。 不僅會給人們的心理健康帶來巨大的傷害，消極情緒還會造成生理性的傷害，甚至會發生疾病。 下面就給大家詳細介紹一下消極情緒都有哪些危害，一起往下看吧。 危害一：造成內分泌失調 情緒對於內分泌有...

古老的情緒維度理論認為人類所有的情緒由幾個基本的維度所構成，根據不同情緒之間的相似性和差異性在維度空間中的不同距離來區分。 在效價維度上，由正到負，愉悅度依次降低。 處於正效價那邊，有愉悅感受的稱為積極情緒，處於負效價那邊，沒有愉悅感受的稱為消極情緒。 哈塞認為“積極情緒就是當事情進展得順利時，你開心想笑時候...

在心理學上，情緒是人對客觀外界事物態度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需要之間關係的反映。 情緒與人的身心健康密切相關，主要體現在這兩方面。 一、管理人類情緒活動的中樞神經系統也是人體各內臟和內分泌腺體活動的控制者。 內臟活動和內分泌腺的活動會隨著情緒的變化而變化。 二，情感既能致病，同時也有治病的作用，因...

你是否有會有這樣的經歷，每到考試就緊張焦慮。 考前擔心自己無法完成學習計劃，完全不能靜下心來看書，去做別的事又覺得在浪費學習時間；考試時又擔心發揮不好，答題時大腦一片空白；考後又覺得成績不理想，自責、沮喪。 如果有這些感覺，說明你正處於考試焦慮中！ 那麼，如何才能緩解考試焦慮呢？ 下面通過四個方法告訴你如何緩...

考試焦慮就像任何一種其焦慮一樣，控制不好或沒有及時調節就會形成一個惡性循環：越去關注負性結果，自己反而會變得越焦慮。 焦慮水平越高，就越無法集中註意在考試上，結果自然越容易考砸。 原因有很多，了解產生焦慮的原因，才能更好緩解壓力。 那麼你知道產生考試焦慮的原因有哪些嗎？ 產生考試焦慮...

在了解考試焦慮對我們的影響之前，先來探究一下，到底什麼才是考試焦慮。 這是因為不同類型的焦慮，影響程度和應對法方法都是不同的。 所謂考試焦慮，是指是指因考試壓力過大而引發的系列異常生理心理現象，包括考前焦慮，考中焦慮（臨場暈考）及考後焦慮緊張。 下面對這三種類型的焦慮展開來介紹。 類...

在現今生活中，城市生活的競爭十分激烈，經常給職場白領帶來巨大的心理壓力。 人們的壓力無處不在，常常困擾著我們。 心理壓力會影響到人們的方方面面，適度的心理壓力有利於我們的進步和發展。 單過度的壓力會給我們的身心帶來很大的危害。 在心理學和醫學上主要表現為身心的緊張、不適感、焦慮和抑鬱等。 所以當我們有壓力時，...

頭腦是一個自主的地方。 當一個念頭生起時，天堂就變成了地獄；當一個念頭停止時，地獄就變成了天堂。 ——彌爾頓《失樂園》 每個人都經歷過不幸。 而那些長期不開心的人，可能是他們的負面思維造成的。 我們如何處理這種消極、不開心的負面思維，影響我們的是自信還是恐懼，我們是充滿希望還是絕望，我們是否有自主...

如果你一直承受著很大的心理壓力，你可能會覺得自己不是自己，就像只剩一具疲憊的軀殼。 當你在想“我會死於這種壓力”時，很可能你不是在尋找減輕疼痛的方法，你只是在忍受它。 但這樣做只會對你的身心產生長期的負面影響。 要克服心理壓力，首先要了解心理壓力。 心理壓力過大有十種表現： 1.疲勞 ...

每天早上，我們睜開眼睛，打開手機，看到錯過的新聞通知。 來自教育、婚姻、職場等的焦慮，不管我們現在是否身處其中，最終都會擺在我們面前。 有人可能會問，焦慮似乎被大眾誇大傳播了，但它一定是有害的嗎？ 有時候，忙碌的工作似乎讓我們無暇顧及內心的焦慮，但焦慮卻始終存在，而這種滲透體現在我們生活...

你應該經常聽到身邊的朋友說你情緒低落，不想說話，不想見人，不想做事……這其實都是情緒在影響自己。 情緒就像我們的影子。 他們一直和我們在一起。 情緒就像水一樣。 應該避免而不是阻止它。 學會控制情緒。 穩定的情緒是一個人的頂級人格魅力。 什麼是情緒？ 情緒是一種自...

當壓力處理得當，它就會成為一種動力，產生生命的活力。 如果壓力繼續增加，會導致腎上腺和激素出現很大問題，並引起免疫系統疾病，問題非常嚴重。 大多數抑鬱症都是因為壓力突然很大，沒有辦法轉化它們導致的。 在我們生活的社會中，壓力是必然存在的，沒有壓力是不可能的。 這個世界上我們周圍的所有人和事都會對我們...