工作學習壓力大，長時間情緒低落或焦慮容易引起頭暈的症狀。 長期面對電腦和手機，也非常容易患病。 疼痛多表現為鈍痛和脹痛，伴有壓迫感和麻木感，有頭暈、失眠、焦慮或抑鬱的症狀，過度勞累後症狀還可能會加重。 如何解決頭暈問題呢？ 下面為大家列出了7種方法可以緩解壓力過大引起的頭暈。 方...

很多家長在面對孩子哭鬧時，會忍不住對他們大吼大叫。 吼叫完之後又開始後悔，開始反思這個問題，明明知道“不該這麼做”，可是脾氣上來的時候，還是忍不住提高嗓門，面對這樣的困境，作為家長應該怎麼辦？ 如何才能控制好自己情緒呢？ 看完以下幾點相信你會有所收益。 1、不要太在意孩子的哭鬧 ...

很多人都想知道憤怒生氣是怎麼溝通的，因為我們都遇到過跟家人生氣，跟戀人吵架，跟朋友冷戰的情況，生活中真的有太多事情容易激起我們的憤怒，一旦這種情緒衝上頭頂，第一反應就是想發脾氣。 可是，不合理的表達容易造成雙方之間的誤會，正確合理地表達憤怒才更有利於關係的加深，讓雙方建立起以真誠和尊重為基礎的真實有效的人際關...

只要人活著就會有壓力，壓力隨處都有，但我們不能被壓力給壓垮。 只要我們能夠很好的處理自身的壓力，就是一種很棒的抗壓能力。 那麼該如何提升自己的抗壓能力呢？ 主要有以下幾點。 1.刻意訓練，提升心理承受上限 日常的工作和生活中，要學會給自己製造一些適當的麻煩和挫折，適當感...

在日常生活中，我們會在學習和工作上遇到壓力，這就是同輩壓力。 同輩壓力是指與你年齡相仿、有著相似地位、背景的同輩們帶來的壓力和影響，有時候這些壓力甚至讓人喘不過氣，有時候這些隱形的競爭使得我們很難去應對自己周圍的環境。 讓你感到焦慮、疲憊甚至是抗拒。 而這些壓力更多的是來自於同輩壓力。 那麼如何更好的應對同輩...

大學生作為一個特殊的群體，在校期間承受著來自學校、家庭、社會、個體自我等多方面的壓力。 而且隨著社會快速發展，大學生的心理壓力也越來越重，逐年呈上升的趨勢。 那麼大學生主要的壓力來源於什麼呢？ 日常生活事件是造成壓力的主要來源，其中學習、就業、人際關係、戀愛、交往、前途、經濟等問題是發生頻率較高的事件。 下面...

雖然大學生已經成年，但他們仍處於身心發展時期，他們獨立性強，自製力弱；情感豐富，但控制力差，心智不成熟；追求新事物，但信念不夠。 因此，大學生應隨時隨地容易情緒多變，所以應該加強自我心理的情緒管理，控制情緒。 大學生在進行情緒管理時應從以下幾方面著手： 1.情感管理 ...

什麼是情緒化？ 簡單說就是管不住自己，經常被情緒控制，容易因為一些或大或小的因素產生情緒波動，從而產生不當言行的一種表現。 不知道你生活或工作中有沒有這種經常情緒化的人？ 我們都知道自己並不想與這種情緒化的人相處，但有時因為生活或工作的需要，使得我們還沒有辦法不和他們相處。 這就是人生的無奈。 因此，如何和情...

每個人每天都會因情感波動產生不同的情緒，情緒化是由內心情感變化導致的。 生活中因情緒化的出現而變的異常焦灼，事後卻異常懊惱後悔。 有時候會遇到突然情緒化的失控，我們要如何控制內心情緒的失控呢？ 1.停止情緒化的思維，遇事要冷靜 當情緒失控時，我們常常會陷入對這些事件的反...

人類是情感的肉包。 遇到好事我們會高興；遇到壞事我們會生氣，會哭泣。 不同的情緒和我們感受它們的能力使我們成為了人類。 然而，每個人的敏感度程度和表達情感的方式是不同的。 當你過於強烈地表達你的情緒後，你可能會發現自己的問題。 這就是為什麼有些人被認為比其他人更情緒化。 但是引起你總是情緒化的原因是什麼呢？ ...

日常生活中，大家總會都有或多或少的壓力，也會遇到情緒失控的時候。 情緒不穩定的人通常會因為某些不當行為激怒了他們而感到生氣。  他們喜歡告訴自己生氣了是別人的錯，與自己無關，經常找一些說服自己的理由。 其實這樣是不對的，當情緒波動時，我們應該控制情緒。 那麼如何才能穩定自己的情緒呢？ 是否真正實踐有效？...

上班族都会面临着越来越激烈的竞争和工作压力，过大的工作压力很容易会造成心理上的不良问题，因此在面对工作压力时，我们应当学会自我减压和自我缓解，以免造成不必要的心理疾病。压力每个人都会有，但是我们不能被压力所控制，而是要将压力变成动力，那么如何才能缓解工作压力，下面为大家介绍的五种方式帮助大家缓解压力。 ...

人之所以在工作、生活受到挫折，往往是因為自我目標難以實現，從而感到自卑失望，過高的期望只會使人憂鬱，從而形成壓力。 長期的壓力會使健康處於危險之中，可能導致抑鬱、高血壓、失眠和心髒病發作。 所以，這裡列出了10種可以幫助緩解焦慮和壓力的食物。 食物一：南瓜子 南瓜籽...

我們都知道，壓力太大會讓人吃不消，身心疲憊，嚴重的甚至會導致抑鬱，引發疾病。 但是沒有壓力也會讓人無所事事，適當的壓力不但不會造成心理負擔，反而會帶來許多好處。 他會給你的生活帶來許多意想不到的成果。 適當的壓力可以避免懶散，提醒自己要向著目標一步一步的靠近，可以讓自己變得充實，有著滿足感，還是促進學習的動力...

工作壓力是當今社會的一個突出問題，面對社會激烈的競爭和繁重的工作壓力，大部分企業的員工都或多或少地出現了心理緊張、痛苦壓抑、垃圾情緒、喪失信心等不良心理狀態,由此導致的精力不集中、工作效率下降、士氣低落等問題逐漸凸現,久而久之,導致心理健康問題。 那麼產生這些壓力的原因都有什麼呢？ ...