我們都知道，壓力太大會讓人吃不消，身心疲憊，嚴重的甚至會導致抑鬱，引發疾病。 但是沒有壓力也會讓人無所事事，適當的壓力不但不會造成心理負擔，反而會帶來許多好處。 他會給你的生活帶來許多意想不到的成果。 適當的壓力可以避免懶散，提醒自己要向著目標一步一步的靠近，可以讓自己變得充實，有著滿足感，還是促進學習的動力，讓自己更完善。 適當的壓力也是調節心態，讓自己變得更積極。 下面，就看看適當壓力帶來的五大好處吧。

好處一：會帶來更多創造力

沒有壓力就沒有動力，壓力可以讓人做事更有激情，能夠帶更多的創造力。 如果沒有壓力，生活如同死水一般，會變得懶散，永遠不會去主動做事情，你也永遠不知道自己還有這麼大的潛能。 研究表明，突然爆發的適當壓力還能激起我們的“抵抗機制”，好處是自身的免疫系統也可能會因此而受益。 困難像彈簧，你強他就弱。 適當的把你彈得低一些，你會反彈的更高。

好處二：有利於保持健康

適當的壓力也被稱之為積極壓力，它會使人更想主動鍛煉。 比如跑步、舉重或大汗淋淋地在腳踏車上蹬上40分鐘，這些都是在給身體施壓。 但這些壓力無疑是對身體有好處的。 從生理學角度來講，鍛煉過程中，對身體施加的壓力會更高效地完成日常工作。  事實證明，經常鍛煉還夠降低體內壓力荷爾蒙的分泌，同時也能夠提高體內內啡呔的分泌量，使人“感覺良好”。

好處三：會帶給你事業上的成功

太安逸的生活就意味著你將繼續待在自己的安逸窩裡，走不出舒適圈，就肯定不會為促進事業發展做出冒險。 比如：推銷自己、競升崗位等。 而適當的壓力會促使自己不斷努力，在壓力的作用下，我們不能不去挑戰，去改變自己已適應社會。 不斷的進取會讓我們更快的獲得成功。

好處四：適當的壓力有利於你身體的恢復

腎上腺素是導致乳腺癌的罪魁禍首，一些研究表明，壓力會抑制腎上腺素的產生。 從另外一方面來說，有健康方面的壓力也會讓自己更多關注自身健康  ，我們都能看到身邊很多得慢性病的人甚至比很多健康的人更加長壽。 那是因為他們有健康的壓力從而更加關注自己的身體，使得讓他們的身體調節的更好，更長壽。 事實證明，適當的壓力是有好處的。

好處五：會讓腹中胎兒更堅韌

處於孕期的準媽們總擔心自己的焦慮會給腹中的寶寶帶來負面影響，如果長時間壓力過大的話，確實是會的。 但是有研究顯示，準媽如果在孕期處於中低度水平壓力中的話，好處是她們的孩子在兩歲的時候表現出比毫無壓力的媽媽們生下的孩子更強的運動和發展能力。