工作壓力是當今社會的一個突出問題，面對社會激烈的競爭和繁重的工作壓力，大部分企業的員工都或多或少地出現了心理緊張、痛苦壓抑、垃圾情緒、喪失信心等不良心理狀態,由此導致的精力不集中、工作效率下降、士氣低落等問題逐漸凸現,久而久之,導致心理健康問題。 那麼產生這些壓力的原因都有什麼呢？

原因一：企業外部環境

導致員工壓力的外部原因主要是經濟和技術的不確定性。 經濟衰退導致產品的需求數量減少、價格下降，企業往往是通過裁員，降低薪酬增加工作時長的方式來渡過危機。 這對此時的員工會造成較大的心理壓力。 而技術的不確定性提現在技術上突破，員工的知識與技術在短時內過時不夠用。 自動化、電腦水平的提高和技術的創新，會嚴重威脅到員工,使他們情緒緊張和心理有壓力感。

原因二：企業內部原因

超負荷工作是企業內部導致員工工作壓力的一個重要原因。 如果員工沒有足夠的能力和時間去完成工作，再加上惡劣的工作條件，他們會有更大的工作壓力。 工作負擔過重，會讓員工感到精神疲憊，產生壓力。 員工總是希望通過努力實現自我價值，工作中的瑣事同樣會給他們造成壓力。 其次是角色衝突和模糊會帶來一些難以調和的個人和難以達到預期工作，這也是一個重要的壓力原因。 例如部門經理根據老闆指示開除某員工，經理可能並不願意。 其實這就違背了經理的價值觀，造成角色衝突；操作人員在工作中常常會收到的讓人混淆、矛盾的命令，這就產生了角色模糊的現象；角色預期不清晰、對自己的工作職責、權力不清晰，當他們不清楚自己該做什麼時，就會產生角色的模糊感，便產生了焦慮和困惑和壓力。 然後還有企業人際關係中疏遠、親近、敵對、友好等心理距離。 與上下屬、同事的良好人際關係可以促進組織目標與個人目標的實現。 如果相處不恰當，對員工就會產生很大的壓力感或發生敵對關係。 最後是領導管理風格。 一些公司領導過度控制員工，專製作風比較嚴重，常常發生解僱達不到其所要求標準的員工的現象。 這種管理風格很容易讓員工的焦慮、恐懼和緊張，在短期內使他們產生幻覺式的壓力。

原因三：個人原因

職場中的壓力還有個人的原因。 比如：家庭的壓力要求，目標找到適合自己的工作並在事業上取得成功;目標群體中實現自身價值並出類拔萃等等。 都是無形中對自己施加的一種壓力。 還有調轉、提升和發展的機會關係到自己的未來職業發展,而這些機會對他們來說,很重要但又不確定，可能還有失業的威脅，所以這也是員工工作壓力的重要原因之一。 另外，個性差異也是也是工作壓力的來源之一，雖然人的性格特點並不是壓力的直接來源，但它卻影響著個體對壓力的反應。