大學生作為一個特殊的群體，在校期間承受著來自學校、家庭、社會、個體自我等多方面的壓力。 而且隨著社會快速發展，大學生的心理壓力也越來越重，逐年呈上升的趨勢。 那麼大學生主要的壓力來源於什麼呢？ 日常生活事件是造成壓力的主要來源，其中學習、就業、人際關係、戀愛、交往、前途、經濟等問題是發生頻率較高的事件。 下面一起來看看，認識壓力來源，才能更好地緩解壓力。

來源一：學習壓力

學習壓力是當前大學生面臨的最主要的壓力來源。 首先,學習壓力一部分來自所炫的專業可能不是自己所喜愛的；其次，課程負擔過重，學習方法有問題，精神長期緊張也會帶來壓力；然後，參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等。 學習壓力中的競爭壓力又是頭號壓力。 學業成敗將直接關係到自身的利益，包括榮譽、獎學金、畢業證、學位證等等。 所以學生對學習壓力的感受是最強的。

來源二：就業壓力

近些年，每年畢業的人數都在不斷增加，市場需求相對飽和，而大學生對就業期望值都普遍較高，所以就業也使他們感受到相當大的壓力。

來源三：交往壓力

人際交往是造成壓力的一個重要來源，他對於保持和增進身心健康、促進其社會化起著重要作用。 由於來自不同的地域，不同的生活習慣、性格特徵、個人愛好、家庭背景等等，使大學生的人際關係變得很複雜。 一些學生由於從小缺乏人際交往教育，在交往認知、交往技能方面存在著明顯的不足，以至於不能妥善的處理人際交往中的衝突。 沒有一個良好的人際關係常常讓人感到局促不安，不自信甚至自責，愈是這樣就愈容易退縮以致進入一種惡性循環而不能自拔。

來源四：戀愛壓力

對於大學生而言，戀愛關係不僅僅是一種人際關係，也是對自我價值的認可。 失戀不僅僅會失去感情寄託，還會使自信心受到打擊，從而產生一些消極的情緒，影響正常的學習生活。 而且，由於他們心理不夠成熟，社會經驗的缺乏等原因，往往對戀愛過於感性化和浪漫化，這樣更容易造成一些重大壓力事件，如失戀或懷孕等。

來源五：經濟壓力

對於貧困大學生而言，經濟問題是其心理壓力的重要來源。 有些大學生的父母下崗，家庭經濟受到很大的影響，整日憂心忡忡，希望自己能早日幫助家庭，一邊要應付學業，一邊還要打工賺取生活費，面對經濟和學習的雙重壓力，他們常常覺得力不從心，常有無奈和挫敗感。 還有的家長對孩子的期望值過高，經濟條件又跟不上，與孩子的實際情況有一定差距，有些學生怕自己達不到家長的要求，受責備而產生壓力；還有一部分經濟困難的學生在日常生活相差懸殊的對比中產生自卑心理。 他們總是擔心別人看不起自己，同學間不經意的一個玩笑或行為就會深深的刺傷他們的心靈。