在日常生活中，我們會在學習和工作上遇到壓力，這就是同輩壓力。 同輩壓力是指與你年齡相仿、有著相似地位、背景的同輩們帶來的壓力和影響，有時候這些壓力甚至讓人喘不過氣，有時候這些隱形的競爭使得我們很難去應對自己周圍的環境。 讓你感到焦慮、疲憊甚至是抗拒。 而這些壓力更多的是來自於同輩壓力。 那麼如何更好的應對同輩壓力呢？

1.建立自信

應對同輩壓力，首先我們需要培養自信，這就需要提升至自己的能力，讓自己能夠有所成就，有足夠的優勢，這樣才會擁有自信，在同輩面前擁有自信也就不會感到壓力。

2.發揮同輩壓力中的積極作用

利用同輩壓力的積極作用，找到能讓你感受到正能量的圈子和朋友,才能更好的應對。 我們都知道，壓力過大對我們來說是不好的，但是完全沒有壓力也是不好的。 發揮同輩壓力中的積極作用，更多的是促進我們去進步成長，使得我們更好地應對優秀的人與獲得更多的知識。 以此來尋找那些讓你感覺到舒服的人，去接觸他們，與他們相處，相互促進，將壓力轉化為動力，更好的去學習與感受不同的環境。

3.建立獨立思維

應對同輩壓力很重要的一點：要有獨立思維。 應該擁有主見，對待事情可以獨立思考，保持自己的意見。 不要盲目跟風。 很多時候應該冷靜理性的去思考，去對待。 保持獨立思考，擁有主見，這樣就能輕鬆應對同輩壓力了。

4.避免焦慮

不知道你們周圍有沒有這種朋友，什麼事情都想爭第一的人。 雖說這無可厚非，但是，這讓周圍的人都感到十分的焦慮。 周圍的人都因為他過分的努力讓他們感到壓力很大，最終會慢慢的淡出他的朋友圈。 有時候，遇到讓自己太過於焦慮的人，我們應保持距離，因為我們也有自己的生活節奏，我們不能夠讓同輩的過分壓力影響我們的生活節奏。

5.了解自己的目標，做好自己

在生活中，我們只有真正地了解我們想要的東西，知道我們前進的目標和未來的總體方向，我們就應該奔著這個目標不斷前進。 只有我們堅定了，我們的注意力才會集中，才不那麼容易被周圍的人所擾亂，而不是為了應對同輩壓力和趨勢變的盲目。 也許有時候社會的大背景與你所要達成的目標不是很匹配，你也不要過於有壓力，更不要為了服從多數或者追趕潮流，而失去了自我。 做好自己該做的，懂得滿足，不要攀比，要學會看到自己優勢的地方。 做好自己過好屬於自己的生活，不要太在意別人的眼光，不要把注意力和精力放在別人對自己的評價和看法上。 這樣才能更好地應對同輩的壓力。