Khi nói đến thể thao, một số người thích đi bộ, khiêu vũ hoặc yoga, một số thích nâng tạ, chơi thiết bị ... Tất cả đều có vẻ là tập thể dục, nhưng những hìn...
Không có ranh giới tuyệt đối giữa bài tập hiếu khí và kỵ khí. Khi mọi người tập thể dục, họ không đột ngột chuyển từ trạng thái trao đổi chất này sang trạ...
Tập thể dục buổi sáng là lựa chọn của hầu hết các bạn trung niên và cao tuổi. Các bạn trung niên và cao tuổi thích tập thể dục buổi sáng, nhưng bạn đã biế...
Chạy càng ngày càng nóng, dù là chạy trên máy chạy bộ ở phòng tập hay trong công viên, sáng hay tối, chạy bộ đều có thể cải thiện thể lực và giúp chúng ta ...
Chào đón cuộc sống mới là điều hạnh phúc nhất của mỗi người mẹ và gia đình. Trước khi mang thai, mẹ đã tập rất nhiều bài tập về nhà, dù là ăn bổ sung hay ...
Để tập thể dục hiệu quả và tốt cho sức khỏe, bạn phải tìm ra phương pháp tập thể dục phù hợp với mình. Nhiều người biết rằng con người cần tập thể dục, như...
Tập thể dục để giảm cân là một trong những cách giảm cân hiệu quả, an toàn và được đông đảo phái đẹp ưa chuộng. Tập thể dục không chỉ có tác dụng rèn luyệ...
Nhảy dây là một bài tập toàn thân giúp đốt cháy mỡ thừa đơn giản và hiệu quả. Mặc dù nhảy dây có thể giúp cơ thể con người giảm béo, nhưng cũng cần chú ý ...
Nói đến chạy bộ chắc hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến việc giảm cân, có nhiều bạn muốn giảm cân bằng cách chạy bộ nhưng chỉ có đúng cách mới mang lại hiệu quả. Tố...
Thời gian tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng. Buổi sáng không khí trong lành, tôi dậy chạy bộ tập thể dục, chạy bộ có tác dụng rèn luyện thể lực rất tốt...
Với sự nâng cao nhận thức về sức khỏe của người dân, chạy đường dài dần trở thành môn thể dục dưỡng sinh quốc gia nhằm nâng cao và tăng cường thể lực. Loại...
Việc chạy bộ thường xuyên và liên tục có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, tuy nhiên việc chạy bộ để giảm cân cũng cần phải chú ý đến phương pháp. Chạy bộ c...
Nhiều công nhân áo trắng bụng phệ vì thường xuyên ngồi văn phòng. Cố gắng loại bỏ nó bằng cách tập crunches, nhưng lại băn khoăn về tác dụng của nó. Tập ...
Mùa hè lại đến, và nam giới hoạt động sôi nổi hơn bao giờ hết. Trong thời gian thể dục trong năm, lượng vận động vào mùa hè là lớn nhất. Bạn có thể thấy m...
Mặc dù cuộc sống nằm ở việc tập thể dục, chỉ cần bạn ngậm miệng, mở rộng chân thì chắc chắn bạn sẽ giảm cân, nhưng thực tế vẫn có rất nhiều người mắc phải ...