Hiện nay chúng ta đang ở giai đoạn quan trọng của công tác phòng chống dịch, mọi người nên hạn chế tối đa việc ra ngoài, nhưng phải tập thể dục ở nhà để ph...

Bơi lội là môn thể thao vận động toàn thân, rất có lợi cho cơ thể con người, tuy nhiên lại có yêu cầu cao về chất lượng nước của các vận động viên. Đây ...

Tại sao mỡ ở eo và bụng là nơi dễ tích tụ nhất và vùng mỡ này cũng khó giảm nhất? Việc tích tụ mỡ trong cơ thể sẽ chủ động chọn những phần cơ thể chúng ta ...

Muốn có được thân hình cân đối thì tập thể dục là cách tốt nhất, tuy nhiên tập thể dục mù quáng không những không hiệu quả mà còn có thể gây hại, vì vậy tập...

Điều quan trọng nhất về thể lực là gì? Tôi nghĩ duy trì một cơ thể khỏe mạnh là quan trọng nhất, và mục đích của việc rèn luyện thể lực là để cơ thể khỏe ...

Tập thể dục có thể giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Nhưng đối với một số nhân viên văn phòng, họ thường ít có thời gian để nghỉ ngơi chứ chưa nói đến thời g...

Đối với những người bình thường chúng ta, nếu bạn muốn giảm cân hoặc cải thiện vóc dáng của mình, hoặc muốn có một cơ thể săn chắc và một đường cơ bắp nhất ...

Trong những trường hợp bình thường, cơ dạ dày trông phát triển hơn, và con bê không có cơ trông không đẹp, vì vậy, cơ dạ dày phải hiện diện đúng cách. Tron...

Hiện nay, số lượng người chú trọng đến việc giảm cân ngày càng tăng dần, và giảm béo dường như đã trở thành một xu hướng mới trong xã hội. Đối với nhiều bạ...

Chạy đường dài là một bài tập rất có lợi cho cơ thể con người, khoảng cách chạy đường dài nói chung là trên 5.000m, vì vậy trong quá trình tập luyện đường ...

Dòng áo vest là mục tiêu theo đuổi của hầu hết tất cả các cô gái, nhưng trên thực tế, hầu hết các cô gái đều không sở hữu dòng áo vest mà lại có bụng nhỏ, ...

Chơi bóng luôn là môn thể thao yêu thích của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là môn cầu lông. Cầu lông là môn thể thao phù hợp hơn với phụ nữ cổ trắng, là m...

Nhiều chị em có thể chủ động tìm kiếm một số cách giảm cân sau khi sinh, cũng có nhiều chị em tăng mỡ nhanh chóng khi mang thai. Tuy nhiên, cũng có một số...

Nhảy dây là môn thể thao được nhiều người ưa thích, vừa dễ giảm cân lại mang lại hiệu quả tốt nhưng nhiều người còn nghi ngờ, liệu nhảy dây có giảm chân đư...

Giới trẻ ngày nay chịu áp lực công việc cao và hàng ngày phải ngồi văn phòng nhiều giờ. Ngồi lâu, vòng eo ngày càng tích tụ nhiều ngấn mỡ, được mọi người ...