인류사회는 급속한 기술발전의 시대에 진입하여 생활의 편리함을 누리면서도 그 속도는 점점 빨라지고 사회적 경쟁은 더욱 치열해지고 모든 사람은 점점 더 일의 압박을 느끼고 있습니다. 연구에 따르면 작업 압력이 임계점에 도달하면 직원의 성과 수준이 최적의 값에 도달하고 임계점에 도...
부정적인 감정이 제 시간에 통제되지 않으면 시간이 지남에 따라 건강에 많은 피해를 줄 것임을 우리는 모두 알고 있습니다. 그것은 사람들의 정신 건강에 큰 해를 끼칠 뿐만 아니라 부정적인 감정은 육체적인 해를 입히고 심지어 질병을 일으킬 것입니다. 다음은 부정적인 감정의 위험...
고대의 감정 차원 이론은 모든 인간의 감정이 여러 가지 기본 차원으로 구성되어 있다고 믿었습니다. 원자가의 차원에서 양수에서 음수로 차례로 쾌락 정도가 감소합니다. 긍정적인 감정이 있는 쪽을 긍정적인 감정이라고 하고, 부정적인 감정을 느끼는 쪽을 기분 좋은 감정이 없는 쪽을...
심리학에서 감정은 객관적인 외부 사물에 대한 사람들의 태도의 경험이며 객관적인 외부 사물과 주체의 요구 사이의 관계에 대한 인간 두뇌의 반영입니다. 감정은 사람의 육체적, 정신적 건강과 밀접한 관련이 있으며 주로 이 두 가지 측면에서 반영됩니다. 1. 인간의 감정 활동을 관...
시험을 볼 때마다 초조하고 초조한 경험을 한 적이 있습니까? 시험을 앞두고 공부계획서를 완성하지 못할까 걱정이 앞섰다. 이런 감정이 든다면 시험불안증에 시달리고 있는 것이다! 그렇다면 어떻게 하면 시험 불안을 완화할 수 있을까요? 시험 불안을 완화하는 데 도움이 되는 네...
시험 불안은 다른 종류의 불안과 마찬가지로 제때 잘 통제되지 않거나 통제되지 않으면 악순환을 형성할 수 있습니다. 부정적인 결과에 더 집중할수록 더 불안해집니다. 불안 수준이 높을수록 시험에 집중할 수 없고 시험에 떨어지기 쉽습니다. 많은 이유가 있으며 불안의 원인을 이해하...
시험불안이 우리에게 어떤 영향을 미치는지 이해하기 전에 시험불안이 정확히 무엇인지 알아보자. 이는 불안 유형에 따라 영향 수준과 대처 전략이 다르기 때문입니다. 이른바 시험불안은 시험 전의 불안, 시험 중의 불안(즉석에서 어지러움), 시험 후의 불안과 긴장 등 과도한 시험 ...
오늘날의 삶에서 도시 생활에서의 경쟁은 매우 치열하며, 이는 종종 직장의 사무직 근로자에게 엄청난 심리적 압박을 줍니다. 사람들의 스트레스는 어디에나 있고 종종 우리를 괴롭힙니다. 심리적 스트레스는 사람들의 모든 측면에 영향을 미치며 적당한 심리적 스트레스는 우리의 발전과 ...
마음은 자율적인 곳입니다. 생각이 일어나면 천국이 지옥이 되고 생각이 그치면 지옥이 천국이 된다. --밀턴, "잃어버린 낙원" 누구나 불행을 경험했습니다. 그리고 만성적으로 불행한 사람들은 부정적인 생각이 원인일 수 있습니다. 우리가 이 부정적이고 불행한 부정적...
심리적 압박을 많이 받았다면 지친 몸처럼 자신이 아닌 것처럼 느껴질 수 있습니다. "이 스트레스로 죽을 것 같다"고 생각할 때, 당신은 고통을 완화할 방법을 찾고 있지 않고 그저 고통을 안고 살고 있을 가능성이 있습니다. 그러나 그렇게 하는 것은 몸과 마음에 장기적으로 부정적...
매일 아침, 우리는 눈을 뜨고 휴대폰을 켜고 놓친 뉴스 알림을 봅니다. 교육, 결혼, 직장 등의 불안은 지금 당장에 있든 없든 결국 우리 앞에 닥칠 것입니다. 불안은 대중에 의해 과장된 것처럼 보이지만 누군가는 물을 수 있지만 그것이 해롭다고 해야 할까요? ...
주변 친구들이 기분이 안 좋다, 말하기 싫다, 사람 만나기 싫다, 하기 싫다 라는 말을 종종 듣게 될 것입니다. 이것은 사실 모두 자신에게 영향을 미치는 감정입니다. 감정은 우리의 그림자와 같습니다. 그들은 항상 우리와 함께했습니다. 감정은 물과 같다. 예방보...
스트레스를 적절히 처리하면 활력을 만드는 원동력이 된다. 스트레스가 계속 쌓이면 부신과 호르몬에 큰 문제를 일으키고 면역 체계에 문제를 일으켜 매우 심각할 수 있습니다. 대부분의 우울증은 갑작스러운 스트레스로 인해 발생하며 돌이킬 방법이 없습니다. 우리가 살고 있는...