人类社会已经进入科技飞速发展的时代，享受生活便利的同时节奏也变得越来越快，社会竞争也越来越剧烈，每个人所感受到的工作压力也越来越大。据研究显示：当工作压力处于临...

我们都知道消极的情绪如果不及时控制，随着时间的累积，就会对身体健康带来很多伤害。不仅会给人们的心理健康带来巨大的伤害，消极情绪还会造成生理性的伤害，甚至会发生疾...

古老的情绪维度理论认为人类所有的情绪由几个基本的维度所构成，根据不同情绪之间的相似性和差异性在维度空间中的不同距离来区分。在效价维度上，由正到负，愉悦度依次降低...

在心理学上，情绪是人对客观外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。情绪与人的身心健康密切相关，主要体现在这两方面。一、管理人类情绪活动...

在了解考试焦虑对我们的影响之前，先来探究一下，到底什么才是考试焦虑。这是因为不同类型的焦虑，影响程度和应对法方法都是不同的。所谓考试焦虑，是指是指因考试压力过大...

考试焦虑就像任何一种其焦虑一样，控制不好或没有及时调节就会形成一个恶性循环：越去关注负性结果，自己反而会变得越焦虑。焦虑水平越高，就越无法集中注意在考试上，结果...

你是否有会有这样的经历，每到考试就紧张焦虑的不行。考前担心自己无法完成学习计划，完全不能静下心来看书，去做别的事又觉得在浪费学习时间；考试时又担心发挥不好，答题...

在现今生活中，城市生活的竞争十分激烈，经常给职场白领带来巨大的心理压力。人们的压力无处不在，常常困扰着我们。心理压力会影响到人们的方方面面，适度的心理压力有利于...

如果你一直承受着很大的心理压力，你可能会觉得自己不是自己，就像只剩一具疲惫的躯壳。当你在想“我会死于这种压力”时，很可能你不是在寻找减轻疼痛的方法，你只是在忍受...

头脑是一个自主的地方。当一个念头生起时，天堂就变成了地狱；当一个念头停止时，地狱就变成了天堂。——弥尔顿《失乐园》每个人都经历过不幸。而那些长期不开心的人，可能...

每天早上，我们睁开眼睛，打开手机，看到错过的新闻通知。来自教育、婚姻、职场等的焦虑，不管我们现在是否身处其中，最终都会摆在我们面前。有人可能会问，焦虑似乎被大众...

你应该经常听到身边的朋友说你情绪低落，不想说话，不想见人，不想做事……这其实都是情绪在影响自己。情绪就像我们的影子。他们一直和我们在一起。情绪就像水一样。应该避...

当压力处理得当，它就会成为一种动力，产生生命的活力。如果压力继续增加，会导致肾上腺和激素出现很大问题，并引起免疫系统疾病，问题非常严重。大多数抑郁症都是因为压力...