Aptidão pessoal

Introduz os métodos de aptidão física e científica mais completos do mundo, desenvolve um plano de aptidão física razoável e uma dieta saudável.

Quais são os benefícios de praticar ioga?
Quais são os benefícios de praticar ioga?
2022-05-14 15:18

Quais são os benefícios da ioga? Hoje, tornou-se uma forma popular de fitness para alívio do estresse. Promove não apenas o bem-estar físico, mas também a...


5 Yoga para perda de peso para iniciantes
5 Yoga para perda de peso para iniciantes
2022-05-11 15:14

Muitos amigos que querem perder peso, especialmente as mulheres, acham que a ioga só precisa estar no tapete em comparação com a corrida e o salto para o ex...


10 Benefícios do Badminton
10 Benefícios do Badminton
2022-05-11 14:48

O badminton é um esporte internacional e muitas pessoas jogam badminton. Jogar badminton requer resistência, não uma lacuna física. Há muitos benefícios d...


Vantagens e desvantagens do ciclismo
Vantagens e desvantagens do ciclismo
2022-05-10 19:08

O ciclismo pode torná-lo mais magro? OK. Ao andar de bicicleta elétrica, a parte superior do corpo tem duas posturas e a parte inferior do corpo é uma po...


Subir escadas ajuda a perder peso
Subir escadas ajuda a perder peso
2022-05-10 18:54

Perder peso sempre foi o foco das pessoas obesas. O que as pessoas gordas precisam fazer para perder peso? Ou seja, além de reduzir a quantidade de alime...


5 grandes benefícios da natação
5 grandes benefícios da natação
2022-05-10 18:52

A natação é um esporte familiar e muito popular. Mesmo as pessoas que não gostam de esportes, há muitas pessoas que gostam de ir à água para jogar.Nadar p...


Três refeições por dia para ajudar a perder peso
Três refeições por dia para ajudar a perder peso
2022-05-04 13:54

Muitas pessoas que querem perder peso têm uma dúvida, como fazer uma deliciosa refeição para emagrecer, pois quando a maioria das pessoas pensa em uma refe...


10 maneiras eficazes de perder peso
10 maneiras eficazes de perder peso
2022-05-04 11:50

Hoje em dia, muitas pessoas estão preocupadas com a obesidade, então quais são as maneiras recomendadas para perder peso? Quais métodos são eficazes? ...


6 maneiras de perder peso rapidamente
6 maneiras de perder peso rapidamente
2022-05-04 11:48

O exercício é sem dúvida a melhor maneira de perder peso. Então, quanta gordura o método de caminhada mais comumente usado para perder peso consome? ...


8 frutas que ajudam a perder peso
8 frutas que ajudam a perder peso
2022-05-02 11:58

Perder peso é realmente um processo torturante, especialmente para "foodies". Este não pode ser comido, aquele não pode ser tocado, deixa as pessoas famin...


8 maneiras de controlar o apetite e perder peso
8 maneiras de controlar o apetite e perder peso
2022-05-02 11:56

O controle do apetite é uma arte, principalmente para quem quer emagrecer, então como controlar melhor? Espero que o conteúdo de hoje possa lhe trazer alg...


Quais itens você deve fazer para perder peso no fitness
Quais itens você deve fazer para perder peso no fitness
2022-05-02 11:54

O que devo fazer na academia para perder peso? Muitos amigos que querem emagrecer querem saber essa pergunta, para quem precisa emagrecer é muito necessár...


Métodos de fitness para ganhar massa muscular e perder gordura
Métodos de fitness para ganhar massa muscular e perder gordura
2022-04-29 21:28

O núcleo de fitness, ganho muscular e perda de gordura = treino + nutrição + descanso. Fitness, ganho muscular e perda de gordura, fitness, ganho muscular...


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