人間社会は急速な技術開発の時代に入り、生活の便利さを享受しながら、ペースはどんどん速くなり、社会競争はますます激しくなり、誰もがますます仕事のプレッシャーを感じています。 研究によると、仕事の圧力が臨界点にあるとき、従業員のパフォーマンスレベルは最適値に達します;臨界点に達する前に、従業員のパフォーマンスレベ...
ネガティブな感情が時間内に制御されない場合、それらは時間の経過とともに私たちの健康に多くのダメージを与えることを私たちは皆知っています。 それは人々の精神的健康に大きな害を及ぼすだけでなく、否定的な感情は身体的害、さらには病気さえも引き起こします。 以下では、否定的な感情の危険性について詳しく説明します。以下...
古代の感情次元理論は、すべての人間の感情はいくつかの基本的な次元で構成されていると信じています。これらの次元は、異なる感情間の類似点と相違点の間の次元空間の異なる距離によって区別されます。 価数の次元では、正から負へ、快楽度は順番に減少します。 ポジティブな感情の側では、気持ちの良いものはポジティブな感情と呼...
心理学では、感情は客観的な外的ものに対する人々の態度の経験であり、客観的な外的ものと被験者のニーズとの関係に対する人間の脳の反映です。 感情は人々の心身の健康と密接に関係しており、主にこれらの2つの側面に反映されています。 1.人間の感情的な活動を管理する中枢神経系は、人体のさまざまな内臓や内分泌腺の活動の...
試験を受けるたびに緊張したり不安になったりしたことはありますか？ 試験前は、勉強の計画が立てられないのではないかと心配していました。 あなたがこれらの感情を持っているならば、あなたはテスト不安に苦しんでいます！ では、どうすればテストの不安を和らげることができますか？ テストの不安を和らげるのに役立つ4つの方...
他の種類の不安と同様に、テスト不安は、時間内に十分に制御または規制されていない場合、悪循環を形成する可能性があります。否定的な結果に集中すればするほど、不安は大きくなります。 不安のレベルが高いほど、テストに集中することができなくなり、テストに失敗しやすくなります。 多くの理由があり、不安の原因を理解すること...
テスト不安が私たちにどのように影響するかを理解する前に、テスト不安とは正確には何であるかを調べてみましょう。 これは、不安の種類が異なれば、影響力と対処戦略のレベルも異なるためです。 いわゆるテスト不安とは、テスト前の不安、テスト中の不安（その場でのめまい）、テスト後の不安や緊張など、過度のテスト圧力によって...
今日の生活では、都市生活の競争は非常に激しく、職場のホワイトカラー労働者に大きな心理的圧力をもたらすことがよくあります。 人々のストレスはいたるところにあり、しばしば私たちを悩ませます。 心理的ストレスは人々のあらゆる側面に影響を及ぼし、中程度の心理的ストレスは私たちの進歩と発達に有益です。 過度のストレスだ...
心は自律的な場所です。 思考が起こると、天国は地獄になります。思考が終わると、地獄は天国になります。 -ミルトン、「失楽園」 誰もが不幸を経験しました。 そして、慢性的に不幸な人は、彼らの否定的な思考によって引き起こされる可能性があります。 このネガティブで不幸なネガティブな思考にどのように対処す...
あなたが多くの心理的プレッシャーにさらされているなら、あなたは疲れた体のように、あなた自身ではないように感じるかもしれません。 「私はこのストレスで死ぬだろう」と考えているとき、あなたは痛みを和らげる方法を探しているのではなく、ただそれと一緒に暮らしているのかもしれません。 しかし、そうすることはあなたの心と...
毎朝、目を開けて電話をオンにし、見逃したニュース通知を確認します。 教育、結婚、職場などからの不安は、私たちが今そこにいるかどうかにかかわらず、やがて私たちの前に来るでしょう。 不安は大衆によって誇張されているように思われるかもしれませんが、それは有害であるに違いありませんか？ 忙しい仕...
周りの友達が、気分が悪い、話したくない、人に会いたくない、物事をやりたくない、と言うのをよく聞くはずです...これは実際にはあなた自身に影響を与えるすべての感情です。 感情は私たちの影のようなものです。 彼らはいつも私たちと一緒にいました。 感情は水のようなものです。 防ぐのではなく、避けるべき...
ストレスをきちんと処理すると、活力を生み出す原動力になります。 ストレスが蓄積し続けると、副腎やホルモンに大きな問題を引き起こし、免疫系の問題を引き起こす可能性があり、これは非常に深刻な場合があります。 ほとんどのうつ病は突然のストレスによって引き起こされ、それを好転させる方法はありません。 私たち...