エベレスト登山に興味がある人は、高地を数回訪れ、必要なアウトドア クライミングの経験を積んだ後、野心を高めるよう努力する必要があります。 経験豊富な高地登山家にとって、エベレスト山への登山は、依然として 3 ～ 5 年の長期計画です。 最後の 2 か月は最後のショックであり、ショックの前にはまだ長い準備期間が...

クライミングは手が荒くなり、痛みを伴うことさえあります。 女の子はもっと慎重です。 多くの人がクライムバーや各種ハンドクリームを使用しています。 手の皮膚を修復するのに本当に素晴らしい方法です。 実際、ロック クライミングによる手や手首の怪我は、ロック クライマーが直面しなければならない最大の問...

サイクリングの正しいペダリング方法は、体の筋肉を調整するだけでなく、膝を保護することもできます。 サイクリングのペダリング方法には、最も一般的に使用される 3 つの方法が含まれます。これらについては、以下で説明します。 サイクリングの正しいペダルの踏み方 1.フリースタイルペ...

マウンテンバイクであれ、ロードバイクであれ、登山はスピードに直結する重要な要素です。 要因1.少し痩せる クライミング強度とパワー/ボリューム比。 これはあくまでも理想値です。 自転車の重量を軽くするために大金を費やすよりも、自分の体重を減らす方がよい. 最も効果的な方法の 1...

トレッキングポールは、登山で最も一般的に使用される装備の 1 つです。 信頼できるトレッキング ポールを 1 組準備し、それらを正しく使用する方法を学ぶ必要があります。 膝を効果的に保護するだけでなく、約 30% の体重を減らすのにも役立ちます。 左右のおもりで歩きやすく快適になり、自然がもたらす楽しさを味わ...

あなたは実際に走ることなく体重を減らすことができます。 私たちは日常生活の中でいくつかの行動を通して体重を減らすことができます。 サイクリングは体重を減らすための非常に良い方法です。 これは手頃な価格の旅行であるだけでなく、健康的な旅行でもあります。 サイクリングは体重を減らすのに役立つと思いますか？ 次に一...

誰もが自然に触れ、元の生態系の静けさを感じ、美しい景色を鑑賞し、新鮮な息を吹き込み、詩的で遠い芸術的概念を体験し、自然の美しさと魔法が誰もが追求し、切望していることを発見することを切望しています。 それはまた、すべての人の生活に欠かせないアウトドアスポーツの方法でもあります。 ハイキング、サイクリン...

人生の多くの人が自転車に乗って運動しますが、ほとんどの人はその方法を知らないので、自転車を選ぶときは何に注意を払う必要がありますか？ 自転車は便利な移動手段であるだけでなく、運動にも適しています。 屋外サイクリングのメリット 1.人体の内臓を総合的に運動させ、心肺機能を高め、持久力...

冬の登山は、通常の景勝地への旅行とは異なります。 良好な体調を維持するために、出発前に十分な運動をする必要があります。 多くの人々はそれを心理的に軽蔑し、登山を「裏庭を歩き回る」と見なし、登山の過程における潜在的なリスクをしばしば無視します。 多くの登山愛好家は、より困難な山に登ることを選択することがよくあり...

ウォーターラフティングはかつて人間による水遊びの原始的な方法でした。 ウォーターラフティングはもともとエスキモーのカヤックと中国の竹のいか​​だから始まりましたが、当時は人々の生活と生存のニーズを満たすことがすべてでした。 ラフティングは真のアウトドアスポーツになり、第二次世界大戦後に発展し始めました。 アウ...

スケートボードは広義の用語で、通常、ほとんどの人はロングボード、ダブルロッカー、ドラゴンボード、ランドサーフボード、ダウンヒルボードなどをスケートボードと呼ぶことに慣れています。 スケートボードサークルでは、ダブルロッカーをスケートボードと呼ぶのが通例です。 最も人気のあるのはデュアルロッカーです。 ...

パドルボードに関しては、サーフボードと混同する友人もいます。 パドルボードの長さはサーフボードと似ていますが、パドルボードはサーフボードではありません。 パドルボードの使いやすさとさまざまな遊び方により、このウォータースポーツは世界中で人気があります。 これは健康的な有酸素運動であり、すべての年齢層...

マウンテンダウンヒルスポーツはDHと略されます。 下り坂の山は、間違いなくマウンテンバイクの最もエキサイティングな形です。 通常、下り坂のプロセス全体を指し、速度は時速50〜80キロメートルに達する可能性があり、地形は通常、より複雑で変化しやすいものです。 下り坂の山の起源 マウンテンダ...

スカイダイビングに挑戦したいのか、夢を実現するためにスカイダイビングに参加したいのかに関わらず、ますます多くの人々がスカイダイビングを体験したいと思っています。まだスカイダイビングについてはよくわかりません。 あなたはおそらくあなたのテレビや電話でそれを見たことがあるでしょう。 実際に体験する人はほとんどいま...

サーフィンに関して言えば、サーフィンの危険性は理解していない人によって無限に拡大されます。 彼らの心の中では、サーフィンは巨大な波の海で苦労しているに違いありません。 基本的にあなたがそれを理解していないので、そのような考えを持っていることは驚くべきことではありません。 実際、サーフィンの紹介は...