تناسب اندام علمی برای ارتقای سلامت جسمانی راه مهمی برای داشتن زندگی طولانی و سالم است. ورزش یک فرآیند پرورش بدن است که باید از فردی به فرد دیگر متفاوت باش...

HIIT یک بازه با شدت بالا است مخفف Training که به معنای تمرین تناوبی با شدت بالا است، ترکیبی از تمرینات هوازی و بی هوازی است. یک روش تمرینی برای تمرینات...

اکنون بسیاری از مردم در حال کاشت گل هستند، اما به نظر دشوار، پیچیده و زمان بر است. این گیاه زیبا نیاز به کاشت دارد و با انجام این الزامات کاشت می توانید ب...

کاشت گل رز به خاک شل و با هوادهی مناسب نیاز دارد و به آب و کود زیاد نیاز ندارد، معمولاً هر 15 روز یک بار. با دادن بیش از 4 ساعت نور در روز می توان از طریق...

گل رز از گل های مورد علاقه دختران است، بسیاری از دوستداران گل آن ها را در خانه های خود می کارند و سپس با دقت از آن ها مراقبت می کنند و به زودی به گل زیبایی...

درختی برگریز از خانواده گل رز با گلبرگ های بیضی شکل با رنگ های مختلف، شاخه های ضعیف، آویزان ضعیف، با خارهای خاردار، که در سراسر جهان توزیع شده است. گل رز ...

اول از همه، پرمصرف ترین گل رز در باغ گل رز است و ویژگی های فیزیولوژیکی آن در اصل مانند گل رز است. گل های رز که در داخل خانه رشد می کنند تقریباً در ت...

یائسگی زمانی است که هر زنی باید آن را طی کند. سن 45 تا 50 سالگی بیشترین شیوع یائسگی در زنان است. اکثر آنها علائمی مانند تحریک پذیری، تحریک پذیری، اختلالا...

گربه ها دوست دارند اشیا را زیر میز فشار دهند، احتمالاً به دلیل غریزه شکارشان. یکی از دلایلی که گربه ها به چیزها فشار می آورند غریزه شکار آنهاست. همچنین م...

وقتی روی بدن خود تمرکز می کنیم، وزن ایده آل خود را از طریق رژیم غذایی حفظ می کنیم و با تمرینات هدفمند بدن خود را شکل می دهیم. با این حال، نمی‌توانیم عادت‌...

روش صحیح پدال زدن در دوچرخه سواری نه تنها می تواند عضلات بدن را تنظیم کند، بلکه از زانوها نیز محافظت می کند. روش های پدال زدن دوچرخه سواری شامل سه روش پرک...

کوهنوردی چه دوچرخه کوهستان باشد و چه جاده، یک عامل مهم است که مستقیماً با سرعت سواری مرتبط است. فاکتور 1. مقداری وزن کم کنید قدرت صعود و نس...

میله های کوهنوردی یکی از پرکاربردترین وسایل در کوهنوردی است. لازم است یک جفت میله کوهنوردی قابل اعتماد تهیه کنید و نحوه استفاده صحیح از آنها را یاد بگیرید...

گربه ها به اجسام متحرک بسیار حساس هستند و ممکن است از دستان شما به عنوان طعمه یا اسباب بازی مانند چوب گربه استفاده کنند. اگر صاحب آن هنگام بازی با گربه بی...

از نظر متابولیک وقتی 6-12 ساعت چیزی نخورده باشیم در حالت ناشتا هستیم مثلا صبح زود که بدون غذا ورزش می کنیم با معده خالی ورزش می کنیم. مفهوم چربی سوز...