規律的飲食可以讓我們的身體更健康，有的時候不能按時吃三餐，空腹很餓的時候才想起來要吃，但是日常生活中我們總能聽到許多“空腹”的禁忌，比如：“空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒？”、“空腹不能吃香蕉？”、“空腹不能吃柿子？”…… 真的是這樣嗎？ 一、空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒？ ...
碘是生長發育和新陳代謝必需的微量營養素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。 妊娠期和哺乳期的婦女對碘的攝入需要量明顯多於普通人群，孕婦碘攝入不足會會影響孩子大腦的正常發育，嚴重的造成聾啞、呆傻症、智力損傷等。 如果孕婦碘攝入嚴重缺乏會出現胎兒先天畸形、早產、流產或死產。 ...
生活中，很多人在睡覺時都有過這樣的經歷：明明大腦已經清醒了，但身體就是動彈不了，像被什麼東西困住了手腳。 這時候往往越掙扎，心理越恐懼，隱約還覺得身邊有黑影閃過……，持續了很長才掙扎著醒過來，過後還四肢無力、心有餘悸。 據統計，40%的人會在一生之中的某個時刻遭遇這種可怕的現象，任何年紀的人都可能發生，而大多...
最近幾年，隨著喝茶有益身體健康被普遍的認可，喝茶減肥的說法也頗流行，其中喝普洱茶減肥就是常見的一種。 那麼喝普洱茶真的可以減肥嗎？ 普洱茶裡都含有什麼？ 普洱茶含有豐富的黃酮類抗氧化物質，如葉綠素、維生素C、茶多酚、兒茶素等，也含有較多的咖啡因。 葉綠素能阻礙膽固...
開門七件事柴米油鹽醬醋茶，作為其中的茶在中國是非常普遍的。 茶有健身、治疾之藥物療效，又富欣賞情趣，可陶冶情操。 所以有中國人的地方就有茶喝。 然而多數茶葉的保質期並不長，如果過期了就會慢慢濕潤，產生很多黴菌，裡面的營養價值也流失了。 這時把過期的茶葉進行沖泡，溫度下降之後，細菌就會腐蝕泡爛了的茶葉，產生微生...
水是生命之源，人的身體中60%都是水，身體的循環離不開水，它是獨一無二的萬能溶劑，參與著身體的各項生理活動，因此，我們要養成一個良好的飲水習慣。 晨起喝溫水，相當於喝“細菌”？ 喝水是一件非常重要的事情，有的人喜歡晨起之後喝一杯溫水，認為經過一夜修整，喝杯溫水可以加速新陳代謝，...
燕麥是一種值得推薦的穀物，它以高蛋白、高膳食纖維等優點受到健身減肥人群的鍾愛。 但是，市面上有燕麥片、燕麥米還有添加燕麥的食品，真的讓人有點分不清，到底哪種才減肥？ 為什麼燕麥被推薦為減肥食物 明明燕麥的熱量很高，怎麼還說是減肥食物呢？ 從減肥熱量來看燕麥片的...
一、腐乳含有害物質，吃多了會危害健康？ 腐乳是我國獨創的食品，既能當小菜，也能當做調料品。 但是作為一種醃製的高鹽食品，它的安全性一直飽受爭議。 有人認為，腐乳是黴菌由發酵而成的，多餘的毒素會殘留其中，吃多了會危害健康。 那麼我們先來了解一下豆腐乳是如何製成的。 ...
夏日炎炎，空調、啤酒、可樂、小龍蝦、毛豆……成為很多人夏季消暑的聖品。 可正是這些所謂的消暑聖品，可能隨時引起痛風的急性發作。 為什麼夏季痛風發作得更頻繁呢？ 痛風發作都是嘌呤惹的禍嗎？ 下面這8個誤區，請引起重視。 痛風誤區一 遠離海鮮和啤酒即可 夏天是喝啤酒、吃海鮮的季節，空調房...
芝加哥大学曾经发表过一篇研究文章。研究表明，足部的温度提升，有利于提高全身的统筹温度，在感觉到温暖的情况下，人会睡得更香。穿上袜子睡觉时，会让足部皮肤和外界切断接触，更有利于保温，足部温度提高，会让人睡得更香。研究进一步发现，女性穿着袜子睡觉，比男性提高的睡眠质量更显著，这可能是女性平均体温过低造成的。 ...
每個家庭的房間裡都有很多的窗戶，每天開開合合。 可是你知道嗎？ 看起來是一個很簡單的動作，如果我們每天開關窗戶的時間做對了，是會對身體健康很有幫助的。 開窗戶通風有什麼好處？ 我們都知道，人的生活環境中存在很多病毒細菌，可能存在於任何一個角落，還會四處飄散，在病菌的影響下，長期...
說到豬肉，就會讓人想起令人垂涎三尺的紅燒肉，而紅燒肉所用的就是豬身上的五花肉，不僅肥瘦相間，口感也非常好，讓人吃了還想吃。 其實五花肉因為生長部位的不同，分為上五花肉和下五花肉兩種，並且這兩種肉還有區別，那麼我們在選擇五花肉的時候應該挑哪一種呢？ 上五花肉和下五花肉位置...
隨著人們生活水平的提高，大家已經在原來吃飽的基礎上註重飲食的營養了。 牛奶作為一種“白色血液”，普遍受到老人和孩子的喜歡，其中一個最為重要的原因就是因為它營養豐富，具有很好的補鈣效果。 東西紅是非就會多，尤其現在信息時代，很多關於牛奶的謠言也是滿天飛，很多人在網絡上看到傳的多了，就會...
炎炎夏日，天氣越來越熱，一碗消暑下火的綠豆湯可謂是家家戶戶的解暑佳品。 可是每每互相進行交流和分享的時候總有些小小的分歧。 有人說：“我家綠豆煮出來，綠色的湯水，看著就清涼解暑。”另一個就會怯怯的說：“我煮的綠豆的湯怎麼每次煮出來都是紅色，難道我煮的不是綠豆？” 那麼“綠”豆湯，到底...
洋蔥是餐桌上經常出現的一種蔬菜，它既可以單獨的烹飪也可以作為配菜、調料，因為有特殊的辛辣味，很多人喜歡吃它，其實除了是餐桌上的美食，洋蔥還有很多藥用的療效。 洋蔥的十大藥效 藥效一、可以治療痛風 將洋蔥剝去外面褐色的皮，然後切開泡入紅酒中，放在冰箱裡，冷藏...