에베레스트 산 등반에 관심이 있는 사람은 높은 고도를 여러 번 방문하고 필요한 야외 등반 경험을 한 후 야망을 키우기 위해 노력해야 합니다. 경험 많은 고산 등반가에게 에베레스트 등반은 여전히 3~5년의 장기 계획이 될 것입니다. 마지막 두 달이 마지막 쇼크이고, 쇼크 ...
등반은 손을 거칠고 고통스럽게 만들 수 있습니다. 소녀들은 더 조심스럽습니다. 많은 사람들이 클라임 바와 다양한 핸드크림을 사용합니다. 손의 피부를 복구하는 정말 좋은 방법입니다. 사실 암벽 등반으로 인한 손과 손목 부상은 암벽 등반가들이 직면해야 하는 가장 ...
사이클링에서 올바른 페달링 방법은 신체의 근육을 조절할 수 있을 뿐만 아니라 무릎도 보호할 수 있습니다. 사이클링의 페달링 방법에는 가장 일반적으로 사용되는 세 가지 방법이 포함되며 모든 사람을 위해 아래에 설명되어 있습니다. 자전거에서 페달을 밟는 올바른 방법...
산악자전거든 로드바이크든 등산은 라이딩 속도와 직결되는 중요한 요소입니다. 요인 1. 살 좀 빼다 등반 강도와 힘/체적 비율. 이것은 이상적인 값일 뿐입니다. 자전거의 무게를 가볍게 하기 위해 많은 돈을 쓰는 것보다 자신의 무게를 줄이는 것이 좋...
트레킹 폴은 등산에서 가장 일반적으로 사용되는 장비 중 하나입니다. 신뢰할 수 있는 트레킹 폴 한 쌍을 준비하고 올바르게 사용하는 방법을 배워야 합니다. 무릎을 효과적으로 보호하는 것 외에도 체중의 약 30%를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 좌우 웨이트가 있어 걷기가...
실제로 뛰지 않고도 체중을 감량할 수 있습니다. 우리는 일상 생활에서 몇 가지 행동을 통해 체중을 줄일 수 있습니다. 자전거 타기는 체중 감량에 아주 좋은 방법입니다. 이것은 저렴한 여행일 뿐만 아니라 건강한 여행입니다. 사이클링이 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 생각...
누구나 자연 속으로 들어가 자연 생태계의 고요함을 느끼고, 아름다운 풍경을 감상하고, 신선한 숨을 쉬고, 시적이고 먼 예술적 개념을 경험하고, 자연의 아름다움과 마법을 발견하기를 갈망합니다. 또한 모든 사람의 삶에서 야외 스포츠에서 없어서는 안될 방법입니다. 하이킹,...
살아가면서 많은 사람들이 자전거를 타고 운동을 하겠지만 대부분의 사람들은 어떻게 해야 하는지 모르는데, 자전거를 고를 때 어떤 점을 주의해야 할까요? 자전거는 우리의 편리한 이동 수단일 뿐만 아니라 운동을 위한 좋은 도구이기도 합니다. 야외 사이클링의 장점 ...
겨울철 등산은 일반 명승지 여행과 다릅니다. 좋은 신체 상태를 유지하기 위해서는 출발 전에 개인이 적절한 운동을 해야 합니다. 많은 사람들이 심리적으로 그것을 경멸하고 등산을 "뒤뜰을 걷는 것"으로 간주하고 종종 등산 과정에서 잠재적인 위험을 무시합니다. 많은 등산 애호가...
워터 래프팅은 한때 인간이 도강하는 원시적인 방법이었습니다. 워터 래프팅은 원래 에스키모 카약과 중국 대나무 뗏목에서 시작되었지만 당시에는 사람들의 생활과 생존 요구를 충족시키기 위한 것이었습니다. 래프팅은 진정한 야외 스포츠가 되었으며 제2차 세계 대전 이후 발전하기 시작...
스케이트보드는 넓은 용어로, 일반적으로 대부분의 사람들은 롱보드, 더블 로커, 드래곤 보드, 랜드 서핑보드, 다운힐 보드 등을 스케이트보드라고 부르는 데 익숙합니다. 스케이트보드 서클에서는 더블 로커를 스케이트보드라고 부르는 것이 일반적입니다. 가장 인기있는 것은 듀얼 로커입...
패들 보드와 관련하여 일부 친구들은 서핑 보드와 혼동할 수 있습니다. 패들보드는 길이가 서핑보드와 비슷하지만 패들보드는 서핑보드가 아닙니다! 패들 보드를 사용하는 용이성과 다양한 방법으로 인해 이 수상 스포츠는 전 세계적으로 인기를 얻었습니다. 이것은 건강한 유산소...
마운틴 다운힐 스포츠는 DH로 약칭됩니다. 산 내리막은 틀림없이 산악 자전거의 가장 흥미로운 형태입니다. 일반적으로 내리막의 전체 과정을 말하며 속도는 시속 50-80km에 달할 수 있으며 지형은 일반적으로 더 복잡하고 변경 가능합니다. 내리막 산의 원점 ...
스카이다이빙에 도전하고 싶든, 꿈을 이루기 위해 스카이다이빙에 참여하고 싶든, 점점 더 많은 사람들이 스카이다이빙을 경험하고 싶어 하고, 연령대와 사람들의 집단의 범위가 점점 더 넓어지고 있지만, 실생활에서는 큰 대부분의 사람들이 아직 스카이다이빙에 대해 잘 모릅니다. 아마 ...
서핑의 경우, 서핑의 위험성은 이해하지 못하는 사람들에 의해 무한히 확대됩니다. 그들의 마음에는 서핑이 거센 파도의 바다에서 고군분투해야 합니다. 기본적으로 당신이 그것을 이해하지 못하기 때문에 그러한 아이디어를 갖는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사실, 서핑 입...