트레킹 폴은 등산에서 가장 일반적으로 사용되는 장비 중 하나입니다. 신뢰할 수 있는 트레킹 폴 한 쌍을 준비하고 올바르게 사용하는 방법을 배워야 합니다. 무릎을 효과적으로 보호하는 것 외에도 체중의 약 30%를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 좌우 웨이트가 있어 걷기가 더욱 쉽고 편안해지며 자연이 가져다주는 즐거움을 만끽할 수 있습니다.

단순하거나 짧은 레크레이션 루트라면 트레킹 폴 없이도 할 수 있습니다. 장시간 등반을 하거나, 무거운 물건을 들고 등반하거나, 높은 곳에서 등반하는 경우에는 트렉킹 폴의 몇 가지 방법과 기술을 숙달해야 합니다. 가파른 경사면이나 등반이 필요한 경로에서는 절대 트레킹 폴을 사용하지 마십시오. 등산용 폴은 배낭에 넣고 손으로 바위나 나뭇가지를 잡고 올라가는 것이 안전합니다. 그렇지 않으면 매우 위험합니다.

잘 사용된 트레킹 폴은 다리가 두 개 더 있는 것과 같습니다. 잘못 사용하면 부담이 됩니다. 따라서 트레킹 폴의 올바른 사용법을 익히는 것이 매우 중요합니다. 몸과 90도 각도를 만들고 자물쇠를 열고 트레킹 폴 아래의 두 노드를 조정하고 트레킹 폴을 손에 잡고 트레킹 폴 끝을 지면에 터치하고 자물쇠를 잠그고 손을 통과 손목 끈을 잡고 호랑이의 입에 끈을 대고 손잡이를 단단히 잡으십시오.

트레킹 폴의 올바른 사용법

1. 트레킹폴의 길이 조절

① 3단 트레킹 폴은 일반적으로 두 개의 조정 가능한 섹션이 있습니다. 먼저 모든 트레킹 폴을 풉니다.

② 바닥에 가까운 트렉킹폴을 최대길이로 잡아당기면 트렉킹폴에 참고용 눈금이 있습니다.

③ 트레킹 폴을 사용하여 평평한 표면에 서서 트레킹 폴의 길이를 조정하고 팔이 자연스럽게 늘어지고 팔꿈치를 받침으로 사용하고 팔뚝을 상완으로 90도 올린 다음 팔뚝 끝을 조정하십시오. 트레킹 폴을 아래로 내려 지면에 닿도록 하고, 폴 헤드를 겨드랑이 아래 5~8cm 위치에 놓고 트레킹 폴의 끝을 지면에 닿을 때까지 아래쪽으로 조정합니다.

④ 트레킹 폴의 모든 폴을 고정합니다.

⑤ 조정되지 않은 또 다른 트렉킹폴은 고정길이 트렉킹폴과 같은 길이로 조정될 수 있다.

⑥ 트레킹폴 조정시 트레킹폴에 표시된 최대 조정길이를 초과하지 않도록 한다. 트렉킹폴 구매시 먼저 길이 조절을 하시면 적당한 길이의 트렉킹폴 구매가 가능한지 판단이 가능합니다.

2. 팔찌 사용

대부분의 사람들은 등산용 폴을 사용할 때 트렉킹 폴의 손잡이를 꼭 잡고 힘을 가하는 것이 손목 스트랩의 기능이 트렉킹 폴이 손목에서 떨어지지 않도록 하는 것이라고 생각합니다. 그렇게 생각한다면 당신은 틀렸습니다. 트렉킹폴 자체의 강도 못지않게 벨트의 중요성! 손목 스트랩을 올바르게 사용하면 트레킹 폴의 안정성을 효과적으로 개선하여 노력을 절약하는 목적을 달성할 수 있습니다.

먼저 왼손과 오른손을 구별합니다. 팔찌에는 다른 표시가 있으며 표시에 따라 올바른 착용 방법을 선택해야 합니다. 트레킹 폴은 손목과 손목 밴드가 맞는 경우에만 더 잘 작동합니다. 다음으로 팔찌를 조정합니다. 손목 밴드의 아래쪽에서 안쪽으로 손목을 뻗고 손을 뻗은 후 트레킹 폴의 손잡이를 아래로 잡고 너무 세게 잡지 않도록 주의하여 몸에 더 잘 분산되도록 합니다.

스트랩을 안정적이고 효율적으로 사용하려면 손목, 스트랩 및 핸들을 함께 유지하십시오.

3. 다양한 지형에서 운용하는 방법

① 평지에서 슬로프를 천천히 오르기 : 평소 걷기와 같은 리듬으로 오른팔과 왼발이 동시에 트렉킹폴과 함께 전진하되, 폴의 끝이 몸의 앞쪽을 넘지 않도록 하고, 그런 다음 다시 땅으로 밀어냅니다. 왼손은 오른손과 상호 작용하여 동일한 작업을 수행합니다.

② 급경사: 동작은 일반 걷기와 같지만 팔은 앞으로 움직이고 트렉킹 폴의 위치는 몸 앞쪽에 놓고 트레킹 폴을 사용하여 몸을 위로 지지하여 압력을 줄여야 합니다. 다리에. 원하는 경우 둘 다 사용할 수 있습니다. 등반 동작에는 트레킹 폴을 사용하십시오. 몸을 위로 밀 때 손바닥을 기둥 위에 올려 추력을 높입니다.

③ 내리막길: 상대적으로 큰 충격력으로 인해 다리에 가해지는 하중을 줄이기 위해 트레킹 폴을 사용해야합니다.

트레킹 폴의 위치는 앞발 앞의 힘을 나누는 효과를 얻기 위해 몸 앞쪽에 위치해야합니다. 원래의 속도와 리듬을 늦추지 않고 다리에 가해지는 압력을 줄이기 위해 트레킹 폴을 얼마나 멀리 배치해야 하는지를 느껴야 합니다. 필요시 개인의 느낌에 따라 트레킹폴의 길이를 늘릴 수 있습니다.