많은 사람들이 육체적 건강을 정신 건강이라고 생각하는데, 이는 정신 건강에 대한 일반적인 오해 중 하나입니다. 이미 1981년에 국제보건기구(International Health Organization)는 건강이 육체적 건강뿐만 아니라 정신 건강과 좋은 사회적 적응력도 포함한...
나는 그들이 말하기 시작할 때 모두가 매우 긴장할 것이라고 믿습니다. 긴장감 때문에 무대에서 제대로 연기하기 어려웠다. 이 또한 모든 연사들이 풀고 극복해야 할 문제인데, 사람마다 초조함이 있는데 어떻게 이 초조함을 이겨낼 수 있고, 가장 좋은 방법은 무엇일까요? ...
설문 조사에 따르면 오늘날 대학생의 약 50%가 건강에 좋지 않거나 하위 건강 상태에 있습니다. 대학생의 심리적 문제가 제때 조정되고 해결되지 않으면 대학생의 정신은 자폐증, 우울증, 불안, 편집증, 강박 관념, 정신 분열증과 같은 문제를 보일 것입니다. 주된 이유는 주로 ...
사람이 건강한지 아닌지를 측정하기 위해서는 육체적인 건강뿐만 아니라 정신적인 건강도 필요하며, 몸과 마음에 질병이 없을 때에만 건강하다고 할 수 있습니다. 유명한 건강학자인 매슬로는 육체의 건강보다 정신의 건강이 더 중요하다고 말했습니다. 정신 건강은 사람들이 환경과 서로에...
정신과 육체는 완전한 전체이며 건강의 기준은 정신과 육체의 건강을 모두 요구하는 것입니다. 마음과 몸은 하나이기 때문에 몸과 마음은 누구든지 잘못하면 건강에 위협이 될 수 있습니다. 그러나 일상생활을 하다보면 몸에 불편함이 생기면 자연스럽게 의사의 도움을 구하게 되지만 정신...
당신은 점점 더 사람들과 접촉하는 것을 좋아하지 않고, 많은 사람들 앞에서 감히 말을 하지 못하고, 다른 사람들 앞에서 말할 때 얼굴을 붉히며 고개를 숙인 적이 있습니까? 내가 말을 잘못할까, 웃을까 두려웠고, 결국 말을 하지 않기로 하고, 사람들과 접촉하지 않기로 하고, 기...
사회공포증이 있는 사람들은 일상생활에서 극심한 불안과 과도한 자기인식을 경험하는 경우가 많습니다. 그들은 다른 사람들에게 평가받는 것에 대한 지속적이고 강렬하며 만성적인 두려움을 가지고 있으며 자신의 행동에 대해 당혹스러워합니다. 그러한 두려움은 일상 업무, 연구 및 생활을...
가끔 우리는 아이들이 순수하고 사랑스러운 그룹이라고 말합니다. 그러나 나이가 들수록 더욱 활동적이 되고 불순종하며 특히 청소년기에 반항하기 시작합니다. 이때 역심리에서 발생하는 역행태는 이 성장기의 아이들에게 큰 부정적인 영향을 미친다. 그렇다면 아이들의 반항심리의 위험성...
질투는 모든 사람의 잠재의식에 존재하며 누구나 질투를 가질 수 있습니다. 제대로 대처하면 자신이 앞으로 나아갈 수 있는 원동력이 되지만, 한 번 맹렬한 공격이 일어나면 인생을 망칠 수도 있다. 그것은 사람들의 삶, 학업, 일 및 경력에 부정적인 영향을 미치는 파괴적인 요소입...
사회의 끊임없는 발전과 발전으로 아이들은 점점 더 많은 새로운 것들에 노출되고, 다양한 영향으로 어느 순간 반항적인 모습을 보이기도 합니다. 심리적 욕구로 인해 아이들은 얻지 못하는 것이 많을수록 얻고 싶은 것이 많고, 알고 싶지 않은 것이 많을수록 알고 싶어하는 것이 사실은...
질투는 많은 사람들이 이런 마음을 가지고 있지만 인정하지 않으려고 해도 누군가가 가지고 있는 것에 대해 부러움보다 더 높고 미움보다 더 낮은 정신 상태를 말합니다. 심할 경우 타인에 대한 거부감, 무관심, 혐오감 등을 갖게 되는데, 이는 마음으로 스스로 주체할 수 없는 감정이...
반항심리는 누구나 들어봤을 거라 생각하는데 외부의 설득과 심리적 저항에 대한 반응을 반항심리라고 하며 환경에 적응하는 과정에서 흔히 일어나는 심리적 현상이다. 가장 흔한 것은 청소년기에 부모가 놀지 말라고 하면 공부를 열심히 해야 하는데 아이들이 듣지 않는 경우가 많은데, 이...
가족과 사회를 지탱하는 주역인 남성은 때로 큰 압박감과 부정적인 감정을 경험한다. 탈출은 문제의 해결책이 아니라 대결입니다. 건강한 남성 심리의 기준이 무엇인지 아십니까? 일상 생활에서 다음 8가지 기준으로 말과 행동을 측정할 수 있다면 그 사람은 정신적으로 건강해야 한다...
전 세계적으로 약 4억 명의 사람들이 우울증을 앓고 있으며 25% 미만이 효과적인 치료를 받고 있습니다. 사실, 우울증을 앓고 있는 사람들은 낙인의 정도가 다를 것입니다. 그들은 스스로를 차별할 것이고, 자신이 충분히 강하지 않고 너무 위선적이지 않은지 생각할 것입니다. 하...
집에서 아이들은 항상 관심의 중심이며, 부모들은 아이들에게 세상에서 가장 좋은 것을 주고 싶어 하는 마음이 간절합니다. 아이의 건강도 부모의 관심사입니다. 아이가 아프면 부모는 매우 불안할 것입니다. 일부 부모는 자녀가 비정상적인 행동을 보인다는 것을 알게 되면 무의식적으...