전 세계적으로 약 4억 명의 사람들이 우울증을 앓고 있으며 25% 미만이 효과적인 치료를 받고 있습니다. 사실, 우울증을 앓고 있는 사람들은 낙인의 정도가 다를 것입니다. 그들은 스스로를 차별할 것이고, 자신이 충분히 강하지 않고 너무 위선적이지 않은지 생각할 것입니다. 하지만 자신에게 우울증이 있다는 사실을 모르는 사람들도 많습니다. 오늘은 우울증에 대해 알아보도록 하겠습니다.다음과 같은 조건이 있다면 기본적으로 우울증이 있다고 확신할 수 있으며, 이러한 증상이 증가할수록 우울증의 정도가 깊어집니다.

증상 1 : 지속적인 우울증

사람들은 우울증에 대해 약간의 오해를 갖고 있는데, 우울증 환자는 항상 "슬프다", "슬프다"고 매일 생각한다. 실제로는 그렇지 않습니다. 우울증 환자가 있습니다. 더 정확한 설명은 공허하고 무가치하다고 느끼는 것입니다. '우울증'의 반대말은 '행복'이 아니라 '활기찬'이기 때문이다. 이 "연속"은 매일이 동일하다는 것을 의미합니다. 당신도 공허하고 무가치하다고 느낀다면 가벼운 우울증도 앓을 가능성이 높습니다.

증상 2 : 주변의 모든 것에 대한 관심 상실

우리는 일반적으로 우울증이 의심되는 환자에게 다음과 같은 질문을 합니다. 무엇을 하고 싶습니까? 주말에 무엇을 하는 것을 좋아하세요? 전형적인 우울한 사람은 말할 것입니다. 나는 축구를 하곤 했지만 지금은 관심이 없습니다...아무것도 관심이 없는 것처럼요. 그리고 오랜만에 저와 이야기를 나누던 몇몇 친구들은 더 이상 아무것도 관심이 없다며 눈물을 펑펑 쏟았습니다. 이런 증상이 있으신 분들도 조심하세요.

증상 3 : 식욕 증가 또는 감소, 현저한 체중 변화

감정은 식욕과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 우울증이 있는 사람들은 한 달 안에 체중이 5% 이상 변할 수 있습니다. 의도적인 체중 감소 및 체중 증가는 계산되지 않습니다. 더 이상한 것은 이 우울증 환자들이 오랫동안 자신의 체중이 실제로 변한 것을 느끼지 못한다는 것입니다.

증상 4 : 수면 장애, 불면증 또는 혼수

우울증을 앓고 있는 많은 사람들은 "나는 우울하다"라고 말하지 않고 종종 "나는 종종 밤에 잠을 자지 못한다"라고 말할 것이다. 한 연구에 따르면 불면증에는 세 단계가 있습니다. 처음에는 잠드는 데 어려움을 겪다가 밤에 반복적으로 깨어나다가 일찍 깨서 잠들지 못하게 됩니다. 즉, 잠들 수 있지만 새벽 3시 또는 4시에 일어나서 새벽까지 깨어납니다.

증상 5 : 행동의 변화 (과민성 또는 움직임의 둔화)

우울증을 앓는 사람들은 종종 행동과 생각에서 나태함을 경험합니다. 여기에서 이 줄의 변경 사항은 모두 다른 사람이 볼 수 있는 "변경 사항"임을 강조합니다. 예를 들어, 단정하고 단정하던 사람이 갑자기 엉성하고 엉성해 지고, 똑똑하고 똑똑했던 사람이 최근에는 매우 혼란스러워집니다.

증상 6 : 피로, 기력 부족

우울증은 무례하게 말해서 육체적인 질병입니다. 마치 폐렴에 걸리고 열이 나는 것처럼. 우울증에 걸리면 신체의 화학 물질이 변화하여 피곤하고 약해집니다. 우울증을 앓고 있는 일부 사람들은 하루 22시간 잠을 자면서도 여전히 매우 피곤함을 느낍니다.

증상 7 : 낮은 자기 평가, 부정적인 생각

우울증을 앓는 사람들은 부정적인 것을 원하지 않고 더 긍정적이기를 원하지만 결코 통제할 수 없다는 것이 분명합니다. 우울증의 증상이기 때문에 신체의 화학 작용의 결과이며 우울한 사람의 통제 범위를 벗어납니다.

증상 8 : 죽음의 생각

우울한 사람들은 반복적으로 죽음에 대한 생각을 합니다. 위의 모든 증상이 나타나면 우울증이 매우 심각하다는 것을 의미합니다. "활력"을 잃으면 사람들이 삶에 대한 향수를 갖기가 어려워집니다.

위의 증상 중 3가지 이상에 해당한다고 생각되면 2주 이상 매일 하십시오. 그런 다음 정말 우울증으로 고통 받고 있습니다. 가능한 한 빨리 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다!