懷孕幾乎是每個女性都會經歷的事情。 每個準媽媽在得知自己懷孕的消息以後，開心的同時也伴隨一絲焦慮。 懷孕要經歷十個月，懷孕期間的身體和心理都會發生巨大的變大，如果不能很好的控制的話，可能還會影響胎兒發育。 那麼孕媽們在懷孕時都會有哪些心理壓力呢？ 我們一起來了解了解。

1、壓力一：多愁善感

孕婦在懷孕後的生理和心理上的危機，都會通過情緒反映出來。 這些好的壞的情緒影響著孕婦身體。 各位孕媽們開始變得“多愁善感”，變得很矛盾，既高興又擔心，情緒波動大，懷孕期間總是容易心情煩躁、抑鬱。 心理變得脆弱，好激動，依賴性增強。 到了懷孕晚期，還會因為恐懼分娩、胎兒是否畸形、產後體型如何恢復等等而感到全身不適、疲倦、焦慮、緊張、依賴等，甚至內分泌失調，嚴重的還會影響到胎兒健康。

2、壓力二：早孕反應嚴重

很多孕婦在懷孕後以會出現生理上的一些早孕反應，例如噁心、嘔吐、嗜睡等等，導致準媽媽們心情變得很差。 開始懷疑懷孕的意義，情緒經常性波動也會造成孕婦出現早孕反應，所以準媽媽們一定要盡量保持心情舒暢，避免受到不良刺激。

2、壓力三：緊張心理

懷孕以後，不少準媽媽會有各種各樣的擔心，“中午吃了螃蟹，不知道有沒有事”、“剛才被路人碰了一下，寶寶不會有問題吧”、“這次產檢，不知道能不能順利通過”等等問題，準媽媽對懷孕過度精神緊張，導致神經長期處緊繃壓力下。 這些都會影響媽媽和寶寶的狀態。

3、壓力四：恐慌心理

媽媽們往往因為初次懷孕，對懷孕又缺乏正確的認識和科學的了解，所以難免又會出現擔心的心理，擔心自己身體不健康，擔心胎兒不能正常發育，越多的思考就越容易出現恐慌。 要按時到醫院做孕檢，通過諮詢醫生了解自身和胎兒的健康情況，避免胡思亂想。

4、壓力五：過分依賴

有的人懷孕後，感情會變得很脆弱，在精神上和心理上都離不開老公，對老公有一種依賴感，妻子希望老公能時時在身邊和自己一樣分享快樂、分擔憂患。 懷孕期間會比之前更希望老公能以自己為中心，時時關心自己，處處照料自己。 從而產生過分依賴老公的心理，懷孕時有這樣的心理是正常的，老公應該盡量體諒媽媽們，減輕她們的壓力。

5、壓力六：憂鬱心理

懷孕時的消極情緒對自身是一種壓力，以及對胎兒健康都不好，如果整天愁眉苦臉的憂鬱情緒會造成準媽媽失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂，對胎兒的生長極其不利。

所以，懷孕期間擁有一個好心情對每個準媽媽來說是非常重要的。 我們應該正確認識懷孕，調整好心態。 積極面對未來的一切，避免焦慮，以免產生過大的壓力給自己和胎兒造成負擔。 媽媽們在懷孕要保持愉快的心情，做好充分的準備，迎接寶寶的到來吧！