隨著社會壓力越來越大，人們在工作中的壓力也越來越明顯。 比如熬夜加班，方案不好被老闆否定，反復修改的提案不被採納等等。 作為卑微打工人在職場中該不該有情緒？ 我們在職場中應該實現情緒自由嗎？ 釋放自己的情緒有用嗎？ 情緒自由會帶來什麼樣的影響？

1、影響一：情緒自由容易影響工作的質量

很多人認為人是自由的，無論在哪裡。 即使在職場裡，不滿的情緒也可以隨時隨地的釋放。 但殊不知這會給我們的工作帶來不好的影響。 因為當我們情緒處於負面狀態的時候，就容易在在工作上產生疏漏，影響工作質量。 尤其是需要和客戶談判的崗位，如果因為我們工作上的負面情緒導致一些錯誤出現。 例如：資料準備不妥當、態度不好、談判不順利，那麼一旦客戶不高興，有可能合作就到此結束了。 所以，不要衝動，不用因為自己的情緒影響了整個工作效率。

2、影響二：情緒自由容易得罪領導、影響同事

如果我們在職場上不能好好管理自己的情緒管理，容易得罪領導、影響同事。 無論是經理還是秘書，只要整天板著臉或遷怒別人大發雷霆。 久而久之，周圍的人在私下也會對這個人敬而遠之。 還可能會傳到領導的耳朵裡，給自己留下不好的印象。 職場情緒化會影響個人發展，盡量克制住，如果實在控制不住就找一個可以安全發洩情緒壓力的地方舒緩一下，千萬別讓負面情緒影響了你的職場發展。

3、影響三：情緒自由容易錯失升職加薪的機會

如果一個人在職場中總是抱怨自己沒有遇到好上司，聊同事的八卦。 那麼在公司需要人才的話，肯定不會先考慮你，而是優先從內部考慮。 情緒管理不好的人，在晉升的機會降臨時就容易錯失機會，因為這樣的人會讓提拔者有一種不適合領導職位的感受。 成功的職場人士通常都會有著良好的工作習慣，始終讓自己保持在積極向上工作狀態中，隨時可以抵禦不良的情緒來侵襲。 這樣的人會列出每一天的需要做的工作，按照事情的輕重緩急一件件處理好，避免工作壓力產生影響自己的生活。

4、影響四：情緒自由容易產生逆反心理

在職場當中大家難免會遇到這樣或那樣的批評，總感覺自己心理受到了傷害，從而產生抗拒逆反的心理。 但其實換位思考一下：他們為什麼要這麼說？ 他們的批評是否是正確的？ 自己是否真的有做的不妥的地方？ 每個人說話的出發點都不同，如果真是自己有做的不對的地方，不可隨意發洩情緒，要做出理性的判斷，調整好心態，改變自己逆反的負面情緒，虛心接受才能做出更理性的判斷。 換位思考是在職場中經常被提及的重要因素，作為職場人不可忽視，從他人的角度出發才能夠更好的看待問題。