生活中，很多家長都發現自己的孩子稍有不開心，就大喊大叫，甚至摔東西，每次都會告訴他有話好好說，不能發脾氣，他們總是答應的好好的，結果到下次還是和原來一樣，一點也沒有改變。 於是，很多家長都覺得孩子總是發脾氣是年齡小不懂事的原因，也就放任不管了。 其實孩子的情緒表達和控制也是需要學習和訓練的。 那麼，作為家長，該如何引導孩子做好情緒管理呢？ 下面五個方法讓他們不再亂發脾氣。

方法一：學會接納孩子的情緒

當孩子不管是什麼理由發脾氣摔東西，最有效的方式就是什麼也不說，給孩子時間，讓他把不好的情緒發洩出來。 如果希望孩子很快安靜下來，作為家長要學會接納他的情緒。 我們可以安靜地陪陪他們，等冷靜以後，便會慢慢地自然而然地平復自己的情緒。

方法二：幫助孩子用語言表達情緒

做家長的在看見孩子不知道怎麼加入別的小伙伴一起玩而鬱悶時，家長可以用語言去引導。 比如：“你是不是不知道怎麼和小朋友玩才不開心呀?”這時可以根據孩子的反映，給他一個選擇的建議；“你們是不是可以一起玩上次的捉迷藏呢？”，來幫助他們找到解決問題的方案，這對孩子的成長和獨立有非常重要的作用。 因為很多時候，我們都會糾結在情緒上，一味的責怪孩子亂發脾氣不會幫助他們解決問題。 其實，只要問題解決了，情緒也自然消失了。

方法三：學會分享，釋放情緒

作為家長要多和孩子分享，無論是好事還是壞事，都要一起分享。 也要讓孩子多和你分享,讓分享成為家庭生活的習慣。 因為這個習慣會一直伴隨他們的成長，對他們影響很大，長大了之後他們看問題也總是很積極向上，這是釋放情緒的好方法。 分享積極的事情讓大家感受輕鬆愉快的家庭氛圍。 分享不開心的事情，會讓每個人感受到家的支持。

方法四：有效轉移注意力

如果孩子因為把自己喜歡的玩具弄壞了而亂發脾氣哭鬧，作為家長，可以在安慰過後引導孩子去關注他更感興趣的事情，比如：“我們去玩踢球吧！”。 有效轉移他的注意力，這樣不良情緒也會跟著轉移。 需要注意的是，家長在給孩子說的時候，一定要把事情說的比較好玩，很有吸引力，更有趣。

方法五：多陪孩子做遊戲

家長對於孩子的陪伴，不僅僅是照顧生活，給個雞蛋和麵包，還需要你偶爾放下爸媽的角色，和孩子一起做做遊戲，融入到他們的世界。 和孩子成為朋友，可以更快的幫助孩子疏導他們的情緒。 比如選擇在周末的時候，和孩子上演一場“枕頭大戰”，雙方一起用力拍打椅子、沙發，讓他們把自己不愉快的情緒發洩出來，這個遊戲是孩子特別喜歡的，也是有效地釋放情緒的方式。