Cuộc sống bắt nguồn từ sự vận động. Tập thể dục rất tốt cho cơ thể. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển lành mạnh của cơ thể, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, cải thiện khả năng thích ứng và ươm mầm cho những tài năng phát triển toàn diện. Về sức khỏe, kiên trì tập luyện có lợi cho sự phát triển của xương và cơ bắp, cải thiện chức năng tim phổi, giảm các chức năng tuần hoàn máu, đường hô hấp và đường tiêu hóa, có lợi cho sự phát triển của cơ thể, tăng cường sức đề kháng và kháng bệnh. . Sức đề kháng, nâng cao khả năng thích ứng của cơ thể. Nó có thể ngăn cơ thể bước vào thời kỳ lão hóa sớm.

Tuy nhiên, việc tập thể dục mỗi ngày không hề đơn giản. Cần có sự kiên trì bền bỉ để tiếp tục tập luyện. Trong quá trình tập luyện, nhiều người thường bỏ cuộc giữa chừng vì cơ thể mệt mỏi, không đạt được mục đích duy trì sức khỏe.

Vì vậy, có những cách nào khác mà mọi người có thể gắn bó để tập thể dục tốt hơn không?

Có, chỉ cần tìm một môn thể thao phù hợp với tính cách của bạn.

Người hướng nội trầm lặng, cô lập, tự nhận thức, thích ở một mình và ghét mọi người xung quanh. Vì họ thích duy trì một khoảng cách tương ứng khi giao tiếp xã hội, nên đối với người hướng nội, việc lựa chọn các môn thể thao cá nhân trong các môn thể thao sẽ giúp họ khắc phục những hạn chế, chẳng hạn như chạy bộ, bơi lội, yoga, v.v.

Những người vui vẻ thích hợp với các môn thể thao tập thể hơn Những người vui vẻ thường bộc lộ cảm xúc, nhiệt tình, hoạt bát, vui vẻ, hòa đồng và dễ thích nghi. Về thể thao, những người vui vẻ cũng có thể chọn các môn thể thao đồng đội, chẳng hạn như bóng rổ, bóng đá, cầu lông, v.v.

Để xác định môn thể thao phù hợp với mình, bạn không chỉ có thể chọn theo tính cách mà còn có thể chọn theo khí chất.

Các loại tính khí là các phân loại điển hình của tính khí con người, và bốn loại là đa nhân, choleric, mucoid và trầm cảm.

Người có đa máu tính cách là người năng nổ, nhiệt tình, sôi nổi, hòa đồng, có trách nhiệm, linh hoạt trong quan niệm, phản ứng nhanh, thích giao tiếp với người khác, dễ chuyển hướng chú ý, dễ thay đổi sở thích và tình cảm, v.v. Mẫu người này thích hợp tham gia các môn thể thao nhạy bén và linh hoạt như bóng bàn, cầu lông, tennis, v.v.

Mật ngữ thường nhiệt tình và bộc trực, năng nổ, nóng nảy, tình cảm thay đổi mạnh mẽ, dễ xúc động, hành vi khởi phát cũng nhanh, mạnh và mạnh mẽ, kiểu người này thích hợp tham gia các môn thể thao sôi nổi, thử thách như trượt băng. , lướt sóng, leo núi Chờ.

Người có tính khí trầm ổn, kiềm chế tốt và khiêm tốn, chăm chỉ, nhẫn nại, nghiêm túc, không kiêu ngạo, không nói nhiều, nghiêm túc và tỉ mỉ nhưng không đủ linh hoạt, thiếu chú ý và dễ thay đổi, họ theo khuôn mẫu, nên để chọn bắn súng hoặc chạy đường dài.

Những người có tính khí trầm cảm thường thận trọng và chu đáo, và có xu hướng do dự khi đối mặt với nghịch cảnh. Thường biểu hiện là người hướng nội, không giao tiếp nhiều, hay quan sát, nhạy cảm, nhút nhát, nhạy cảm, nghi ngờ, chậm chạp, thiếu quyết đoán, với hướng nội rõ ràng. Nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thái cực quyền, thiền, v.v.