ในชีวิต หลายคนเคยมีประสบการณ์นี้เมื่อนอนหลับ: สมองตื่นอย่างชัดเจน แต่ร่างกายไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ราวกับว่ามือและเท้าติดอยู่กับบางสิ่ง ในเวลานี้ ยิ่งดิ้นรน ยิ่งรู้สึกหวาดกลัว และรู้สึกคลุมเครือว่ามีเงาวาบอยู่รอบตัวฉัน... ใช้เวลานานกว่าที่ฉันจะตื่นขึ้น จากสถิติพบว่า 40% ของผู้คนจะประสบกับปรากฏการณ์ที่น่ากลัวนี้ในบางช่วงของชีวิต มันสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัยและส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในวัยรุ่น ปรากฏการณ์นี้คนรุ่นเก่ามักจะบอกว่ามี "ผีกด" ฟังชื่อแล้วน่ากลัว จริงๆ แล้ว ghost press คืออะไร? มีผีจริงไหม? แต่อย่าทำให้ตัวเองกลัวไป มาดูสาเหตุที่แท้จริงกันดีกว่า

"สำนักพิมพ์ผี" คืออะไร?

อันที่จริง "ข่าวผี" ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับผี ทางการแพทย์เรียกว่า "อัมพาตหลับ" ซึ่งเป็นความผิดปกติของการนอนหลับ

เมื่อบุคคลหลับสนิท สมองอยู่ในสภาวะพัก และแขนขาของเราก็พักผ่อนเช่นกัน จากหลับไปจนตื่นมากไป เปลือกรับความรู้สึกของสมองจะตื่นก่อน แต่เปลือกสั่งการยังไม่ตื่น แม้ว่าจิตสำนึกของสมองจะตื่น อย่างไรก็ตาม แขนขายังไม่ได้รับคำแนะนำและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ซึ่งนำไปสู่อาการอัมพาตขณะหลับ

ผู้ที่มีแนวโน้มจะมีอาการ "กดผี"

① คนที่ชอบเอามือแตะหน้าอกเวลานอน หรือคนที่นอนห่มหนาเกินไปจะกดดันหน้าอก ส่งผลต่อการหายใจปกติ และทำให้รู้สึกผีกดเตียงได้ง่าย

②เวลานอนหมอนสูงเกินไปและท่าทางผิดซึ่งจะทำให้เลือดไปเลี้ยงที่คอและสมองไม่ดีแล้วนอนหลับสบายและจะมีความฝันมากขึ้นและ "ผีกดบนเตียง"

③มีนิสัยไม่ดีในการย้อนเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน ไม่นอนตอนกลางคืน ชอบแต่งหน้าระหว่างวัน เมื่อเวลาผ่านไป มันง่ายที่จะรบกวนนาฬิกาชีวภาพ และผีจะปรากฏตัวบนเตียงเมื่อนอนหลับในระหว่างวัน

④ งานและชีวิตเครียด ทำงานหนักเกินไป วิตกกังวล หรือใช้สมองมากเกินไปก่อนนอน จะทำให้สมองอยู่ในสภาวะทำงาน ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับลดลง ส่งผลให้นอนไม่หลับ ฝันถึง กระทั่งผีกดเตียง

⑤ การรับประทานอาหารเย็นมากเกินไปหรือสังสรรค์นานเกินไปในตอนเย็นจะทำให้สมองตื่นตัวก่อนจะหลับไป หลังจากหลับไป ระบบย่อยอาหารที่มีมากเกินไปจะส่งผลต่อระบบประสาทของทั้งร่างกายและสุดท้ายเกิดเป็นผีกดทับ .

วิธีการรักษาฉุกเฉินของ ghost press

หากคุณมีอาการ ghost press คุณสามารถฟื้นฟูกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างรวดเร็วโดยส่งคำสั่งต่อไปนี้ไปยังสมองของคุณ:

①หมุนลูกตาอย่างรวดเร็ว และปล่อยให้ลูกตาเคลื่อนที่เป็นวงกลมหรือขึ้นลง

② ยื่นลิ้นออกมา หรือพยายามตะโกนออกมาในขณะที่ยื่นลิ้นออกมา เพื่อที่หูของคุณจะได้ยินเสียงที่คุณพูด

③ ตั้งสมาธิ หาวิธีเตะเท้า หรือบิดนิ้วเท้า

วิธีป้องกัน "กดผี"

หากคุณต้องการป้องกันไม่ให้ผีกดเข้ามาที่ประตูบ้าน ให้ปรับงานและชีวิตในชีวิตประจำวัน ปรับความคิด และไม่มีแรงกดดันทางจิตใจมากเกินไป ผู้ป่วยไม่ควรดื่มชาและกาแฟที่เข้มข้นก่อนเข้านอน และอย่าทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก มิฉะนั้น สมองจะตื่นเต้นและนอนหลับยาก เราสามารถแช่เท้าได้อย่างเหมาะสม ซึ่งสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคได้ นอนตะแคงขวา นิสัยการนอนก็ควรปรับปรุง ไม่แนะนำให้นอนดึกและนอนนานเกินไป แนะนำให้แน่ใจ นอนวันละ 6-8 ชม.