น้ำเป็นแหล่งกำเนิดของชีวิต 60% ของร่างกายมนุษย์คือน้ำ การไหลเวียนของร่างกายไม่สามารถแยกออกจากน้ำได้ เป็นตัวทำละลายสากลที่ไม่เหมือนใครและมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสรีรวิทยาต่างๆของร่างกาย ดังนั้นเราต้องพัฒนาการดื่มที่ดี นิสัย. .

การดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าเทียบเท่ากับการดื่ม "แบคทีเรีย" หรือไม่?

การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญมาก บางคนชอบดื่มน้ำอุ่นสักแก้วหลังตื่นนอนตอนเช้า โดยคิดว่าหลังจากบำรุงขนมาทั้งคืน การดื่มน้ำอุ่นสักแก้วจะช่วยเร่งการเผาผลาญและกำจัดสารพิษได้มาก เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ แนวทางนี้ถูกต้องหรือไม่? บางคนคิดว่าการดื่มน้ำในตอนเช้าโดยไม่แปรงฟันนั้นง่ายต่อการดื่มแบคทีเรียในปากลงท้องซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย ข้อความสองข้อนี้ข้อใดถูกต้อง

ที่จริงแล้วแบคทีเรียในปากไม่ได้เป็นเพียงแบคทีเรียที่เป็นอันตรายแต่ยังมีโปรไบโอติกบางชนิดอีกด้วย แม้แต่แบคทีเรียที่เป็นอันตรายในปากหลังจากเข้าสู่กระเพาะอาหารแล้ว กระเพาะอาหารของเราจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้ซึ่งจะไม่ส่งผลต่อสุขภาพของกระเพาะอาหารของเรา , กล่าวอีกนัยหนึ่งการดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าเป็นสิ่งที่พึงปรารถนา

การดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอนตอนเช้ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

ขั้นแรก เพิ่มความชุ่มชื้น

สามัญสำนึกทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าหลังจากนอนหลับหนึ่งคืน น้ำในร่างกายจะลดลงในระดับหนึ่ง

หากเติมน้ำไม่ทันจะมีอาการไม่สบายในร่างกาย เช่น ปากแห้ง สภาพจิตใจไม่ดี ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดื่มน้ำอุ่นสักแก้วในตอนเช้า

ประการที่สอง น้ำสามารถล้างกระเพาะอาหารและลำไส้

เมื่อผู้คนนอนหลับพักผ่อนในเวลากลางคืน กระเพาะและลำไส้ทำงานหนัก เช่น การย่อย ดูดซึม และย่อยสลายอาหาร และในขณะเดียวกันก็ผลิตอาหารตกค้างบางส่วนซึ่งติดอยู่ที่ผนังกระเพาะอาหารและลำไส้

ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วในตอนเช้า น้ำสามารถล้างกระเพาะอาหารและลำไส้ ล้างเศษอาหารบนผนังกระเพาะอาหาร ทำให้ผนังกระเพาะอาหารสะอาดและถูกสุขอนามัย และลดโอกาสเกิดโรคทางเดินอาหาร

ประการที่สามน้ำทำให้จิตใจสดชื่น

เมื่อคนเราตื่นนอนตอนเช้า จิตใจของพวกเขามักจะมึนงง การดื่มน้ำอุ่นสักแก้วในเวลานี้สามารถให้ผลที่สดชื่นได้ ในเวลาเดียวกัน น้ำอุ่นจะเข้าถึงทุกส่วนของร่างกายผ่านการไหลเวียน ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของของเหลวในร่างกายและส่งเสริมการเผาผลาญ

ประการที่สี่น้ำสามารถเจือจางปัสสาวะ

การดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าไม่เพียงแต่ส่งเสริมการเผาผลาญเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผู้คนเจือจางปัสสาวะ ล้างท่อปัสสาวะ รักษาท่อปัสสาวะให้สะอาดถูกสุขอนามัย และลดความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินปัสสาวะ

ดื่มน้ำตอนเช้าต้องใส่ใจอะไร?

[222222222]