การตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ผู้หญิงเกือบทุกคนประสบ ผู้เป็นแม่ทุกคนมีความสุข แต่ก็กังวลเล็กน้อยเมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์ ใช้เวลา 10 เดือนในการตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายและจิตใจจะเติบโตอย่างมหาศาล หากควบคุมไม่ดี ก็อาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้เช่นกัน หญิงตั้งครรภ์ต้องเผชิญกับแรงกดดันทางจิตใจอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์? มาหาคำตอบกัน

1. ความเครียด 1: อารมณ์อ่อนไหว

วิกฤตการณ์ทางร่างกายและจิตใจของหญิงตั้งครรภ์หลังการตั้งครรภ์สะท้อนผ่านอารมณ์ อารมณ์ที่ดีและไม่ดีเหล่านี้ส่งผลต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ มารดาที่ตั้งครรภ์เริ่มมี "อารมณ์อ่อนไหว" และขัดแย้งกันมาก ทั้งมีความสุขและวิตกกังวล อารมณ์แปรปรวนมาก และมักจะหงุดหงิดและซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์เสมอ จิตวิทยาจะเปราะบาง ตื่นเต้น และการพึ่งพาอาศัยกันเพิ่มขึ้น ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ คุณจะรู้สึกไม่สบายตัวทั่วไป เหนื่อยล้า วิตกกังวล ตึงเครียด การพึ่งพาอาศัยกัน ฯลฯ และแม้กระทั่งความผิดปกติของต่อมไร้ท่ออันเนื่องมาจากความกลัวการคลอดบุตร ไม่ว่าทารกในครรภ์จะมีรูปร่างผิดปกติหรือไม่ วิธีฟื้นฟูรูปร่างหลังการคลอดบุตร ฯลฯ และแม้กระทั่งความผิดปกติของต่อมไร้ท่อซึ่งจะส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของทารกในครรภ์

2 ความเครียด 2: ปฏิกิริยาการตั้งครรภ์ในช่วงต้นอย่างรุนแรง

สตรีมีครรภ์จำนวนมากจะประสบกับปฏิกิริยาการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดทางสรีรวิทยาบางอย่างหลังการตั้งครรภ์ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เซื่องซึม ฯลฯ ซึ่งทำให้สตรีมีครรภ์อารมณ์ไม่ดี เริ่มสงสัยในความหมายของการตั้งครรภ์ และความผันผวนทางอารมณ์บ่อยครั้งจะทำให้เกิดปฏิกิริยาการตั้งครรภ์ระยะแรกในหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้น สตรีมีครรภ์จึงต้องพยายามรักษาอารมณ์ให้สบายที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์

2. ความดันที่สาม: ความกังวลใจ

หลังตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์หลายคนจะมีความกังวลใจ "ฉันกินปูตอนเที่ยง ไม่รู้ว่าโอเคไหม", "คนสัญจรไปมาเมื่อสักครู่นี้ ลูกสบายดี", "สูติกรรมนี้ สอบก็ไม่รู้ว่าจะผ่านไปได้ด้วยดีหรือเปล่า” เป็นต้น สตรีมีครรภ์กังวลเรื่องการตั้งครรภ์มากเกินไปจนทำให้เส้นประสาทตึงเครียดเป็นเวลานาน สิ่งเหล่านี้จะส่งผลต่อสภาวะของแม่และลูก

3. ความดันสี่: ความตื่นตระหนก

เนื่องจากคุณแม่มักจะตั้งครรภ์ครั้งแรกจึงขาดความเข้าใจที่ถูกต้องและความเข้าใจทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการตั้งครรภ์จึงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องวิตกกังวลกังวลเรื่องสุขภาพที่ไม่แข็งแรงและกังวลว่าทารกในครรภ์จะไม่พัฒนาตามปกติยิ่งคิดมากขึ้น ยิ่งมีโอกาสตื่นตระหนก จำเป็นต้องไปโรงพยาบาลเพื่อทดสอบการตั้งครรภ์ตรงเวลา ปรึกษาแพทย์เพื่อทำความเข้าใจสุขภาพของตัวเองและทารกในครรภ์ และหลีกเลี่ยงความคิดบ้าๆบอๆ

4. แรงกดดันที่ห้า: การพึ่งพามากเกินไป

หลังตั้งครรภ์บางคน ความรู้สึกจะเปราะบางมาก แยกจากสามีไม่ได้ ทั้งทางกายและทางใจ พึ่งพาอาศัยกัน ภรรยาหวังให้สามีอยู่เคียงข้างเพื่อแบ่งปันความสุข แบ่งปันความกังวล เหมือนตัวเธอเอง ในระหว่างตั้งครรภ์ ฉันหวังว่าสามีของฉันสามารถให้ความสำคัญกับฉันมากกว่าเดิม ห่วงใยฉันเสมอ และดูแลฉันทุกที่ ส่งผลให้มีความคิดพึ่งพาสามีมากเกินไปเป็นเรื่องปกติที่จะมีความคิดเช่นนี้ในระหว่างตั้งครรภ์สามีควรพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อเอาใจใส่มารดาและลดแรงกดดัน

5. ความเครียดที่หก: อาการซึมเศร้า

อารมณ์เชิงลบระหว่างตั้งครรภ์เป็นแรงกดดันสำหรับตัวเองและไม่ดีต่อสุขภาพของทารกในครรภ์หากอารมณ์เศร้าจากการขมวดคิ้วตลอดทั้งวันจะทำให้นอนไม่หลับ, อาการเบื่ออาหาร, ความผิดปกติทางเพศและความผิดปกติของระบบอัตโนมัติของสตรีมีครรภ์ ไม่เอื้ออำนวยอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังทุกคนจะมีอารมณ์ดีในระหว่างตั้งครรภ์ เราควรจะมีความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และปรับความคิดของเรา เผชิญหน้ากับทุกสิ่งในอนาคตในเชิงบวกและหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลเพื่อไม่ให้เกิดแรงกดดันมากเกินไปที่จะเป็นภาระให้กับตัวเองและทารกในครรภ์ คุณแม่ควรรักษาอารมณ์ที่มีความสุขในระหว่างตั้งครรภ์ เตรียมพร้อมอย่างเต็มที่ และต้อนรับการมาถึงของลูกน้อย!